中醫里的「一氣周流」是什麼？如何運用中醫理論，解決失眠問題

「一氣周流」理論簡單的概括而言，講的是氣機在機體循環運動的抽象概括。

中醫理論，「一氣周流」指的是，體內之氣循環全身歷經五臟。五臟各司其職，脾胃居中，一升一降，為氣機升降的樞紐。

從我們自身的身體的角度而言，氣運行到哪個位置，身體就會自然而然的顯現出來。

肝應春木，主疏泄，從左而升。

肺應秋金，主肅降，從右而降，為氣機升降之圓的外翼。

心火宜降，腎水宜升，水升火降，相互為用，即為既濟。

經常失眠的人，往往，因身體的某個機能出現問題，造成氣理不順，從而引發相關病症。

| 經絡暢通是健康的基礎 |

中醫講究取象比類，目前很多城市幾乎在同一個地方堵車，在這個點，每天堵車好像已司空見慣。

同理，身體之氣在經絡上也存在這樣的傳統堵點，在疾病形成的最早期，就是因為這個點堵塞，氣血運行不暢通，營養不能及時運送，垃圾得不到及時排出，於是臟腑功能慢慢受到影響。

| 「胃不和」造成失眠|

不少人夜裡睡不著，有時會伴有胃脹、胃痛、泛酸等感覺。這就是《黃帝內經》中所說的「胃不和則卧不安」，意思是飲食不節、腸胃受損、胃氣不和，就會導致失眠。

睡覺時，人體器官大多處於較低效的狀態。晚飯過飽或攝入過多高脂、高熱、高蛋白的食物，會加重脾胃負擔，使胃腸消化吸收功能減弱。一旦胃內食物不能及時排空，就會出現胃脹、胃中灼熱等癥狀，從而影響睡眠。因此，晚餐最好七分飽，多吃一些粥類、蔬菜類易消化的食物。

針對脾胃不和而導致的失眠的可以採用甘草、党參、大棗益氣補虛，乾薑、半夏開結散寒;還有黃連、黃芩等，諸葯並用可起到苦降辛開、補氣和中、調節腸胃的作用。但是否可以服用這個方劑，還要請醫生根據具體癥狀進行辨證。

| 有一種睡不安叫「心火旺盛」|

因為心火過於旺盛而導致的失眠也是比較常見的，心為君主之官，其位在上，五行屬火，火性炎上，所以當思慮過度，慾望過多的時候，就容易出現心火氣過亢，擾動心神，心神不寧而引發失眠，同時伴有多夢、胸中煩熱、心悸心慌、面紅口苦、口舌生瘡、舌尖較紅。

針對心火上炎造成夏季失眠可以採用蓮子心等中藥通過醫生的辨證論治加以調節。

| 有一種易醒叫「氣不暢」|

身體健康的基礎是人體內的「一氣周流」。一來氣的充盛為心神活動提供物質基礎及動力，心神充沛，能很好地主司人體寤寐，使人白天精力充沛，夜晚睡眠深沉。二來氣機的通暢是神氣正常輸布流行的保證。

肝脾之氣上升、肺胃之氣下降，使肝肺脾胃功能協調，各臟腑組織間功能協調，才能維持正常的生理活動，保證睡眠的正常。五臟各個部門，協助合作，氣理暢通，才能一覺睡到天大亮！

針對易醒、易驚的人士，平時多注意運動，少玩手機，多食用粗糧，促進五臟運作，能助力，每一天的睡眠噢~

總而言之，人體的一氣周流，圍繞脾（土），在各個器官中進行協作。

人體這一氣往上升的時候，就是身體的肝氣和心氣，往下降的時候，就是人體的肺氣和腎氣。脾胃之氣位居中焦，成為肝心肺腎升降的樞軸。

人體的這一氣，升不上去會生病，降不下來也會生病，中焦脾胃之氣轉動不利也會生病。人所有的疾病，其實都是這樣產生的，或者升不上去，或者降不下來，或者樞軸不利。治療的時候，只要升不上去的幫他升，降不下來的幫他降，中焦不運的幫助他健運中焦，很多問題就可以迎刃而解。

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