空姐私藏的保養技巧，擁有透亮美肌只需要這樣做
做為一個女人一定要懂得好好保養自己的皮膚；女人的皮膚是最容易衰老的，一旦上了年紀如果不好好保養的話，臉上各種皺紋都會流露出來的，所以要知道如何應付才能更好保養肌膚！
11點前入睡讓身體排毒
充足的睡眠是保證好肌膚的關鍵，晚上11點前入睡，肝臟能夠順利排毒，清除掉毒素自然就會皮膚好狀態好，否則，忽視了深夜保養，一年之內你將看到自己的差距。此外，良好的飲食作息都會在你的臉上表現出來，要記住，內調遠比外用更重要。所以我一直再堅持喝歐碧詩膠原呢。
一年四季都會用防晒霜
很多MM只會想到在夏季用防晒，這是護膚的誤區哦。夏季炎熱紫外線強，並不代表其他季節就沒有紫外線，光老化是引起肌膚衰老和色斑的主要元兇，與其花高價買祛斑精華，還不如好好防晒預防。
心態和食用
首先要保證自己有一個好的心態，這樣也可以有效的防止長痘痘。其次盡量少吃辛辣，刺激性的食物。多吃蔬菜水果例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻等
※夜間護膚效果比白天好8倍，千萬別錯過護膚的最佳時間哦！
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