我的減脂早餐(全記錄), 上班族減脂餐參考!
早餐對於減肥很重要一定要吃早餐盡量多樣化些，蔬菜水果蛋類各吃點
提前聲明：由於冰箱剩餘些米飯，不想浪費，所以今日減脂早餐有些單一 ####
進入正題：默認單位：克（g） 大卡（kcal）
早餐：雞蛋火腿炒飯（300g） 462kcal
碗重120g，434-120=314
成品
光明暢優酸奶（100g） 84kcal
共計546kcal（超了我制定的早餐熱量25kcal@~@）
超了我制定的早餐熱量25kcal@~@
今天的早餐確實種類比較少，不是很營養，不過沒辦法，不想浪費@~@
下次給大家分享我的營養減脂早餐，供大家參考！
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