腎功能強大的人，都有這4個特徵，你有嗎？你的腎健康嗎？

腎對於男性來說，是一個重要的器官，尤其是對男性那方面，如果腎不好，那方面也肯定不行，那麼腎功能強的人都有哪些表現呢？男人怎麼樣能讓腎功能升級呢？接下來將為網友們帶來相關的知識。

中醫學所說的腎更多是指腎的功能，可以說幾乎涵蓋了西醫學內分泌系統、生殖系統、泌尿系統、呼吸系統等諸多環節。它是生命的根源，其他臟腑的功能均需在腎的溫煦下才能發揮作用，故把腎稱為先天之本。它的主要功能是：首先，腎藏精，主理髮育和生殖；其次，主水液代謝的平衡；再有，腎支配骨髓、骨骼和腦。

腎功能強有哪些表現？

那麼，腎功能強有哪些表現？腎功能強的男人都有哪些特徵呢？其實，腎功能好不好，從外表就能看出來！

1、腰圍小

男人如果腰圍大，腹部脂肪多的，會產生脂肪肝，並壓迫心臟和肝臟，影響男性健康。男性腰圍超過正常腰圍一寸，則患癌風險增大六倍，所以說，腰圍小的男性更健康，腎功能也更強。

2、體毛濃密

中醫認為，一個人的腎功能強壯，他的頭髮和體毛都很旺盛。因此，頭髮濃密烏黑，鬍子或者胸毛比較多的一般腎功能更好。

3、腰部強健

中醫中，腰為腎之府，腰好的男人，腎功能也錯不了。同時，腰起到支撐作用，對男性的運動功能起到至關重要的作用。

4、臀部大

男性臀部大，有個好處，能夠減少血液中壞膽固醇的含量，因此男性臀部大的，很少得心腦血管疾病，而且英國發現，男性臀部大，不容易得糖尿病。沒有心腦血管疾病，沒有糖尿病的拖累，不容易得腎病，所以這樣的男性腎功能更好。

增強腎功能應該吃什麼？

1、黑豆：黑豆其實就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用，對腎臟功能是不錯的保護。

2、大蒜：新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜還是強抗氧化劑。研究證實，定期食用還有助於抗癌。

3、姜：姜、芥末、咖喱富含薑黃素。研究發現薑黃素是一種能保護腎臟的酸性酚類物質。它能減少腎毒血清，降低血清膽固醇，抑制腎小球內細胞增殖，減輕腎小管間質損害，以及緩解腎臟炎症，並能延緩腎小球硬化的發生。

4、蛋清：蛋清富含人體必需的多種維生素和微量元素，有助提高整體健康水平。蛋清含有大量的蛋白質、低鉀低磷多鐵，有助腎臟保持最佳狀態。

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