測試｜你有社交恐懼症嗎？

社交恐懼症自評量表

每個問題有4個答案可以選擇，它們分別代表：

1、從不或很少如此；

2、有時如此；

3、經常如此；

4、總是如此。

開始答題

1、我怕在重要人物面前講話。 答：（1 2 3 4 ）

2、在人面前臉紅我很難受。 答：（1 2 3 4 ）

3、聚會及一些社交活動讓我害怕。 答：（1 2 3 4 ）

4、我常迴避和我不認識的人進行交談。 答：（1 2 3 4 ）

5、讓別人議論是我不願的事情。 答：（1 2 3 4 ）

6、我迴避任何以我為中心的事情。 答：（1 2 3 4 ）

7、我害怕當眾講話。 答：（1 2 3 4 ）

8、我不能在別人注目下做事。 答：（1 2 3 4 ）

9、看見陌生人我就不由自主的發抖，心慌。 答：（1 2 3 4 ）

10、我夢見和別人交談時出醜的窘樣。 答：（1 2 3 4 ）

記分方法： 根據你的情況在上表中圈出相應的答案，此數字也是你每題所得的分數。將分數累加，便是你的最後得分了。

不要偷看答案喲

（1-9分）放心好了，你沒患社交恐懼症。

（10-24分）你已經有了輕度癥狀，照此發展下去可能會不妙。

（25-35分）你已經處在社交恐懼症中度患者的邊緣，如有時間一定要到醫院求助精神科醫生或認知行為心理治療師。

（36-40分）很不幸，你已經是名嚴重的社交恐懼症患者了，快去求助精神科醫生，他會幫你擺脫困境的。

你在社交中有什麼問題，請在留言中告訴我們！