有關「母乳餵養」的那些事！

母乳餵養是指用母親的乳汁餵養嬰兒的方式。母乳餵養是一個自然行為，但也同樣需要學習。

母乳餵養的時限

根據世界衛生組織（WHO）的推薦，為了實現最佳生長、發育和健康，嬰兒在生命的最初6個月應完全接受母乳餵養，即僅食用母乳。但是，允許嬰兒服用滴劑和糖漿（維生素、礦物質和藥物）。母乳是嬰兒健康生長和發育的理想食物；它也是生殖過程的一個組成部分，對母親的健康也具有重要的影響。

母乳餵養的好處

母乳的優點不勝枚舉：營養豐富，易於消化吸收，蛋白質、脂肪、糖三大營養素比例適當，適合6個月以下嬰兒的生長發育的需要；母乳礦物質含量低，緩衝力小，對胃酸中和作用弱，有利於消化；腎溶質負荷低，有利於保護腎功能；母乳中富含SIgA、乳鐵蛋白、雙歧因子、溶菌酶等免疫因子，可以預防嬰兒腸道感染性疾病的發生；母乳還含有促進大腦發育的牛磺酸、促進組織發育的核苷酸、增強視力的DHA等等。母乳餵養還可以促進母子感情；有利於嬰兒的健康成長；同時可以刺激子宮收縮，促進母親早日康復。

嬰兒出生後，吸吮媽媽乳房時，首先接觸到的是媽媽乳頭上需要氧氣才能生存的需氧菌，繼之是乳管內的不需要氧氣也能存活的厭氧菌，然後才能吸吮到乳汁。生理母乳餵養是先喂細菌再餵乳汁的過程，這個過程能夠促進嬰兒腸道正常菌群的建立，不僅利於母乳的消化吸收，而且能夠促進免疫系統成熟，預防過敏的發生。

母乳餵養的正確方法

1、孕前積極進行乳房保養

從懷孕第5個月開始，經常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈，並在清洗後的乳頭及乳暈上塗一層油脂，以使乳房皮膚逐漸堅韌；用熱毛巾敷蓋乳房並輕輕按住，用指腹在乳房周圍以畫圈方式進行按摩；戴寬鬆的胸罩，防止過緊使乳腺發育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管；每次洗澡後在乳頭上塗上油脂，用拇指和示指輕輕撫摩乳頭，及早向醫生請教矯正內陷或扁平乳頭的有效方法。

2、分娩後儘早給嬰兒開奶

按照世界衛生組織和聯合國兒童基金會的新規定，產後30分鐘儘可能給嬰兒開奶，新生兒與媽咪同室同床，以便以不定時、不定量的哺乳原則按需餵養，使嬰兒得到最珍貴的初乳。雖然媽咪可能是身心疲憊，乳房也不感到脹，但一定要及早讓嬰兒吸吮乳房，以免失去最佳時機。

3、隨時給嬰兒喂母乳

一開始不必硬性規定喂母乳的次數、間隔和餵奶量，應該是每當嬰兒啼哭或覺得該餵了就抱起喂母乳，嬰兒能吃多少就吃多少，這樣可使媽咪體內的催乳素的分泌增多，從而使泌乳量增加，並且還可預防媽咪發生乳腺炎，避免影響嬰兒吃母乳。如果媽咪身體虛弱或傷口疼痛，可以採用側卧位餵奶，但日後不宜經常躺著給嬰兒餵奶，否則會影響嬰兒下頜發育，日後引起畸形。

4、母乳餵養的技巧

5、科學合理攝取豐富的營養

要想乳汁分泌旺盛並營養成分優良，媽咪的熱能及營養素的需要也相對增加，所以每日應多吃幾餐，以4～5餐較為適合；要特別注意多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等；在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨請醫生推薦一些催乳特餐或葯膳。但並非進食得越多就越好，因為在坐月子時卧床時間多而活動減少，而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多，不僅不能增加泌乳量，反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。

責編丨魏國新

編輯丨李楠

拱稿丨產科 李秀麗

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