針灸這4大穴位讓你越來越年輕

健身 08-04

針灸是我國特有的中醫療法，在古代，沒有引進西醫的時候，古人都是用中醫治病的，其中針灸就是常用的方法，針灸是針法和灸法的合稱，灸法很多人自己都可以使用，就是利用艾條燃燒來治療疾病，但是針法就不是自己可以隨意操作的，必須要到正規的醫院由醫生來治療。

現在一般說針灸都是指針法，灸法一般直接叫艾灸了。針灸可以疏通經絡、調和陰陽、扶正祛邪。現在針灸的用途越來越廣泛，針灸減肥，針灸美容是非常受歡迎的，下面介紹針灸美容的穴位，讓你越來越年輕。

足三里位於脛骨前嵴處一橫指處，針灸這個穴位能健體美容，對面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有不錯的療效。

血海穴位於髕骨內上緣上方6～7毫米處，針灸這個穴位可以驅除蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著等。

三陰交位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上，針灸這個穴位對痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有療效。

合谷穴位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處，針灸這個穴位可以能通絡，滋養容顏。

有很多人會怕針灸，覺得會疼，其實這個和施針者的技術有關，還有就是體質敏感的人也會有這種感覺，一般都不會有疼痛的。不過針灸也不是人人都適合的，所以在做針灸的時候一定要諮詢清楚。特別是會暈針的患者。

現在針灸是已經走出國門，被越來越多的外國朋友接受，這是我們國人的驕傲，這是祖先傳下來的知識財富，因此我國對發展中醫投入的支持也是越來越大。

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隨著人們各方面生活水平的不斷提高，各種各樣的健康問題也大量出現，於是便有了健身這種項目的興起以及快速的發展。這種項目是通過各種動作來起到鍛煉的作用，達到強健身體的目的。而連續的鍛煉則需要各種食物來提供足夠的能量。但是食用的食品種類以及分類如果不恰當，便會起到適得其反的作用，所以需要制定一系列適合的食譜。

下面便來介紹一種合適的三餐吃法。

首先是早上的食物。比較適宜的吃法是一大杯新鮮的牛奶加上兩片新鮮的麵包，如果不夠還可以加上少量的水果或者拌好的蔬菜。