科比變成了圓滾滾，運動員退役就發福的魔咒真的甩不掉嗎？
科比，這個在NBA創造了無數神話的男人
相信各位科蜜和主頁妞一樣，好久不見，老想他了！
可能是聽見了大家的呼喚
果不其然，昨天科比弄出一個大新聞
來來來，看一下嶄新的黑曼巴PLUS—禾斗匕匕
科比近日領著老婆孩子去義大利度假，愜意的一邊休息一邊曬太陽，結果媒體就登出了他赤膊的照片。
我們的黑曼巴變成了黑滾滾
科比：我不要面子的啊！
隨後科比自己主動曬出了照片，並解釋：事物在鏡頭下可能會比在鏡子里看起來大很多，好吧給我30天。
並且給自己打上了標籤，#接受挑戰
這條狀態發出去沒多久，全球粉絲的評論就如潮水般湧來，還有人說不要把我科的頭P在奧尼爾身上
受傷的禾斗匕匕秒刪了照片，丟了一張黑屏並表示不想理你們
從昔日八塊腹肌的科比到現在身材走樣的科比PLUS，30天夠恢復出廠設置么
其實科比早就有發福的跡象了，只不過仗著臉小的優勢一直沒被發現。
變胖一定不是你科本意，一定是創業後活動太多才會胖的...
或者是時間都花在陪女兒，疏於身材管理才會胖....
抑或是寫自己的自傳遇到了創作瓶頸，靈感枯竭導致變胖...
老對手麥迪曾在科比退役前提醒他一定不要發福
結果你科捂住了耳朵，表示我胖也要胖過你....
你知道凌晨四點的夜宵哪家好吃么？抱歉，我門兒清！
我們看了好多運動員退役後，就秒胖的案例
那麼當運動員退役後，高強度運動不再保持，運動量驟減身體會發生什麼變化呢？
如果停止訓練2~4周
血流量降低5~10%。代表著身體運輸氧氣和營養物質的速率以及身體在運動時的散熱能力降低。
靜息心率上升5~10%，大家都知道靜息心率低代表著心臟的每次跳動泵血能力更強，，這是經過長時間的訓練強化而來的能力，如果靜息心率上升則代表心臟的單次泵血能力降低了，心肺功能也伴隨著降低。
肌糖原水平下降20%~30%，肌糖原是身體在運動時能量來源的重要組成，肌糖原儲備的降低，身體在運動時將更快迎來疲勞期。
乳酸閾下降，意味著乳酸迅速堆積的閾值下降，與此同時發生的氫離子迅速增加，會降低內環境的PH值，肌肉收縮發力的能力也會因此下降。
肌肉力量會降低，根據統計，肌肉力量降低的速度是增長速度的1/2，比如你用1個月時間把卧推成績從100kg增加到110kg，那麼你停止訓練2個月後將回到100kg
更重要的是，停止運動後細胞內線粒體的體積和密度會降低，而線粒體是脂肪燃燒的工廠。
所以很多運動員退役後直接胖到讓人認不出....
比如喝水都長肉的巴克利，退役之後直接變成了土肥圓，上廁所都要找堅固的馬桶。
體重一直穩步上升並且喜歡蜜汁翻譯的大鯊魚奧尼爾，據說五個人一起都拉不住他。
全能魔術師約翰遜，退役之後又出書又當演說家，身材也越發的和藹可親。
退役後當老闆做慈善的女兆日月，比打球時期胖了一大圈。
這些運動員在停止訓練之後，運動能力降低，身體對能量物質的使用效率相比于堅持訓練時會有所降低。
如果飲食習慣不隨之改變，發胖只是時間問題，每多吃7700大卡會長1kg脂肪
更何況，禾斗匕匕可能吃的內容還不如以前自律…看這個敦實的背影
當然，停止使用的肌肉也會慢慢發生廢用性萎縮，說人話就是用進廢退。
肌細胞體積越來越小，肌纖維數量會降低，橫截面也會減小，所以辛苦練得的肌肉會越來越小，打回原形。
值得高興的是，肌肉量的降低還沒那麼快，所以禾斗匕匕雖然肚子胖了，肌肉還在的，而且身體對力量訓練還有一定記憶性，所以及時回歸訓練還是有救的。
看看隔壁的雷.阿倫，退役三年了，肌肉都沒怎麼變
翻翻他的主頁就知道了，騎行、健身、跑步，樣樣不少
還有新晉的美食博主休叔，不演金剛狼就開始放飛吃貨本質
但是休叔可是經常「偷偷」練的，前兩天還被拍到和私人教練在海灘跑步
不過可能是吃了甜食的關係，畫風變得那麼喜感。
不過既然科比立下了30天瘦身的Flag，作為科蜜還真有點小期待呢！
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