做錯這幾件事，吹空調也會有生命危險，第6條最重要

夏日炎炎似火燒，空調成了許多人必備家電，一些年輕人乃至戲稱：「這條命都是空調給的。」但如果運用不對的話，空調也會成為索命的「殺手」。

為什麼這麼說了？先看新聞：

53歲的張先生體形偏胖，特別怕熱，年輕時血壓就偏高。上星期，他一早去菜場買菜，想著天熱，回到家開空調降溫還要時間，他便提早把卧室空調開到了24℃。

當天，張先生逛到11點多回家，帶著一身汗衝進房裡。沒想到頃刻涼快後，他胸口疼的厲害，像壓了塊石頭一樣透不過氣。妻子見他面無人色，全身冒汗，當即把他帶到武漢市第三醫院，查看確診為急性心梗。

吹多了空調會有"生命危險"

該院心內二科醫師介紹，人從外面回來體溫很高，心血管處於舒張狀況，一下進入低溫空調房，導致血管急劇縮短，構成血栓。假使患者本身就有高血壓、冠心病等心腦血管疾病，極易發作急性心肌梗死。

提示各位

空調不宜把溫度調得太低，感到舒適不出汗即可，更不能滿頭大汗時對著空調直吹。

吹多空調，會讓我們的身體受「6宗罪」

三伏天，整日待在空調房中，讓人涼快也讓人憂。由於空調吹出來的涼風未經陽光日照，是陰風，極易傷人。

第一：腹痛腹瀉

長久呆在空調房裡，寒氣會一步步侵入到體內，損害我們的陽氣，導致脾陽的虧虛、消化能力異常，引起腹痛、腹瀉。再加上冷飲吃多了，或許冰箱里的飯菜不加熱就食用，易引起急性胃腸炎。

忠告：不要老坐著不動，到窗戶邊上透透氣，或許出去活動活動，讓自己的血脈流轉起來。脾胃欠好的人和怕冷的女人，備一件衣服或許毛巾，搭在肚子上，維護腹部和胃。

第二：傷風發燒

在空調房裡，空氣不流轉，身體抵抗力變差。並且，從酷熱的室外進入溫度過低的空調房裡，極易傷風，有些人還會出現咳嗽，乃至引起哮喘、肺炎等更嚴峻的疾病。

忠告：夏天不要長久待在空調房裡，空調溫度最好別低於26度。清晨和傍晚到野外呼吸新鮮空氣，加強身體的抵抗功能。

第三：頸肩腰腿痛

雙腿雙臂長時刻暴露在空調的低溫環境中，肩關節、膝關節、腰部等長久受到寒涼影響，關節會受涼，呈現關節痛、肌肉痛等癥狀，多發於著短裙短褲的女人、患有骨質疏鬆的老年人，還簡單誘發本來的頸椎病、肩周炎等。

忠告：空調溫度不宜過低，趁早晚氣溫較涼快時，到室外活動一下。如果因工作需要有必要長久呆在空調房裡，最好穿上薄外套，用薄毯蓋住雙腿以防受涼。

第四：頭暈頭疼

在空調房裡呆久了，常聽人吵吵說「頭暈頭疼、記憶變差、渾身沒勁……「這可能是由於空調房的密閉空間空氣質量差，特別是含氧量不足。人在裡邊待久了，大腦可能會由於缺氧呈現多種不適，比方頭暈頭疼、記憶力減退、工作和學習的功率下降、犯懶打不起精力，更嚴峻的有人晚上睡不著，類似於神經衰弱的癥狀。

忠告：適當開窗透透氣，如果晚上睡不著的人也無需服藥或特別醫治，這僅僅暫時的。

第五：痛經

中國人從小喝熱水、女人經期也一貫留意保暖，如果長久待在空調房裡，會讓人體因不習慣而呈現一些應激反響。若是女人生理期，胞宮受寒，寒氣集結，氣血瘀滯，經血下行不暢，可能引發痛經，體質偏寒的女人發作更明顯。

忠告：從小喝涼水、習慣吹冷氣的女人在空調房很少會痛經。其他女人盡量不要在空調房裡呆太久，例假期間留意保暖，用衣服或毛巾護住肚子以防受涼，避免喝冷飲，多喝溫水。

第六：心梗

從低溫的空調房切換到高溫的室外，血管猛的縮短；從高溫的室外進去低溫的空調房，血管又擴張；反反覆復的折騰導致血壓波動大，可能誘發心梗，特別是血管老化的老年人還可能發作心梗猝死。

忠告：多喝水，及時彌補體內水分，降低血液黏稠度。確保足夠的睡覺，避免心情激動、精力緊張。早晚較涼快時恰當運動增強人體耐熱。一旦呈現頭暈乏力、胸悶氣喘，當即卧床歇息，狀況較嚴峻能夠含服硝酸甘油，或許到醫院就診。

出汗的10大驚人優點，看完我把空調關了！

老人們常說，「伏天汗不流，病來急白頭」，夏天就應該多出汗。

1.排毒防癌

科學研究發現，汗液是體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質的排出途徑之一，在汗液中能夠檢測到與尿液中濃度恰當的重金屬成分，有時濃度會比尿液更高。

2.潤膚護膚

出汗的進程是從毛孔中排出汗水，人體外表排泄的油脂和雜物也會一起排出。因而，夏天多流汗也有助於維護體表皮膚的潔凈，潤澤皮膚。汗液能去除阻塞毛孔的毒素，消除皮膚上的粉刺和痘痘。

3.瘦身、避免慢性病

出汗能耗費身體多餘能量，促進脂肪的分化，有不錯的瘦身效果。身體內、血管內的脂肪少了，高血壓、高血脂等慢性病及心血管疾病也會好轉。

4.增強免疫力

研究發現，汗液中含有的抗菌肽能很好的抵擋病毒、細菌和真菌；出汗能增強本身免疫力，增強抗菌抗病毒的才能。

5.促進消化

夏天往往會沒胃口，不消化，這時促進消化最好的方法就是運動出汗。由於出汗時會加快整個身體的代謝，有助腸道活動，改進消化。

6.增強記憶力

出汗也會讓人體細胞處於旺盛的形態，保持精力旺盛，增強記憶力，讓大腦更有生機。

7.安穩血壓

運動出汗有助於擴張毛細血管，加快血液循環，添加血管壁彈性，然後到達下降血壓的結果。

8.維護骨骼

我們都知道很多人一上了年歲都簡單得骨質疏鬆症，是由於體內鈣質丟失。出汗有利於鈣質的保存，避免體內的鈣質隨尿液排出，避免骨質疏鬆。

9.避免結石

出汗能有用排出體內鹽分並保存骨骼中的鈣質。這一生理進程能限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來，而這正是結石發生的原因。

10.避免傷風

出汗實際上有助於反抗結核病菌和其他風險的病原體。汗液中含有的抗菌肽能有用地抵擋病毒、細菌和真菌；它能進入細菌的細胞膜，對其進行分化。

夏天出汗，是人體自然的保健方法。夏天，恰當走出空調房，讓自己出出汗吧。

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