這幾種遠離肺癌的方法，你都學會了嗎？

癌症對於我們每一個人來說都不在陌生，因其治療困難、患病率持續上升被人們廣泛的關注。肺癌是腫瘤疾病中的一員，給患者帶來嚴重的痛苦，我們必須正確面對它。今天，我們一起來了解幾種遠離肺癌的方法，更好的抵抗疾病的侵襲。

1、多吃水果和各種綠色蔬菜。美國癌症協會調查認為，某些含有維生素礦物質和微量元素的果蔬，對癌症細胞有一定的抑制作用，能有效降低癌症的發病危險。國內醫學界多數專家都認為，保持身體健康的最好辦法就是健康飲食。

2、遠離煙草。吸煙已經被證明了與肺癌的發生有很大的關係，遠離煙草能夠從很大程度上減少人們患肺癌的風險。不管吸煙史有多久，只要有決心和毅力戒煙，什麼時候都不晚。

3、積極進行體育鍛煉，提高身體免疫力。體育鍛煉可以增加肺活量，增強自身的免疫力，提高身體的健康水平。研究證實，哪些經常參加體育鍛煉的人，罹患肺癌的幾率比

普通人低很多。每天進行一次二十分鐘的體育鍛煉，就能讓人精神倍加，免疫力增強，降低患癌症的風險率。

4、遠離廚房油煙污染。據統計，油煙中含有的致癌物質是一根香煙的幾十倍。因此，在廚房做飯時要做好排煙工作。特別是家庭主婦，不要盲目地喜歡那些高溫煎炸食品，對人體沒有任何好處。油煙機的效果並不好，開窗，迎接自然風，才是最好的辦法。

5、遠離環境污染。對於大氣污染來說，是我們無法避免的大環境。出門時，記得帶上消毒口罩。防止空氣中有毒物質吸入肺中。對於小環境污染—即室內污染，應當盡量避免。如果無法避免，就要多開窗通氣，經常外出進行肺部空氣對流，減少與污染環境接觸時間。

6、保持合理健康的體重。超重和肥胖對於一個人來說都不是好事。因為，嚴重肥胖和超重的人，肺部承受著更大的一個壓力。哥倫比亞大學研究發現，在美國，肥胖成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的體重，做到飲食有節律，是健康的保證。

上述文章對遠離肺癌的幾種方法，做了詳細的分析，相信你也有了進一步的了解。癌症的發生並不可怕，可怕的是沒有引起我們足夠的重視，錯過了最佳的治療時機。學習遠離癌症的方法，培養好的生活習慣，遠離疾病困擾。

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