經歷生死後，健身給疤痕女孩帶來新生命！

在沒接觸健身之前，我和大多數女生一樣，每天都是一遍遍的看稱、看體重，總覺得體重降了就是美！我之前最重的時候有 110 斤，但是我個子比較高，所以實際上算不上胖，可我自己卻不這麼認為啊。所以我曾在不到一個月的時間裡減了 15 斤。沒錯，用了最不該用的方法，節食...再以後看見什麼我都不想吃了，得了厭食症，這時那我才意識到身體出問題了，不能這樣下去了。

為調整身體讓自己健康起來，我接觸了瑜伽。隨著深入的練習，我慢慢發現它給我帶來了一種新的生活狀態和一種同之前完全不同的氣質，這是由內而外的改變。現在根本沒人相信我的職業是美術老師，都以為我是體育老師或舞蹈老師...

健身以前我也理解不了那些身上全是肌肉的那種滿足感，還總覺得這樣明明不好看啊！一度認為那些滿身肌肉、很大塊的人都瘋了！說到這肯定很多人要噴我，但之前我真的是這樣想的，因為自己沒去嘗試，所以才有這樣的誤區，後來到健身房我也去嘗試擼鐵，才明白愛上健身是一種怎麼樣的感覺，爽到爆！

我也有了馬甲線，有了翹臀，腿部線條也更好看。現在我著重練肩和背，希望離我心裡的那個目標越來越近，火辣健身讓我越來越自信，讓我相信自己是可以的！

在運動前2小時可以嘗試以下食物：一碗燕麥片，全谷麥片，全麥吐司，甚至甜土豆紅薯、或山藥。如果你不得不直接在運動前進食，可以選擇一小份水果，一個蘋果或一個香蕉。如果這些對你來說實在太無趣，你可以攝入很少量的蛋白質或脂肪，例如一茶勺花生醬或者一小把杏仁。

其實熟悉我的小夥伴都知道，在我身上有明顯的疤痕，我的手臂上和我的腳踝還有小腿處都有傷口，其實那是在去年一場車禍中留下的。那場車禍足以摧毀我，搶救了五個小時，終於從死神手中掙脫出來！

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