夏季減肥吃這些無時無刻燃燒脂肪
夏季是激發女生減肥最佳的季節，大街上的小蠻腰，大長腿讓人內心生恨，恨滿身肥肉，如何在夏季減掉身上的肥肉呢?對於減肥，也是需要有準備，沒有準備就開始盲目的減只會讓自己越來越胖，越來越減肥的動力。那麼從最基礎的飲食上開始，夏季減肥改吃些什麼呢?
菠蘿
菠蘿含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素等營養物質，能幫助蛋白質的消化，能分解體內堆積的脂肪，對於減少贅肉有非常大的幫助。但是，由於菠蘿的酸性較強，吃得過多會對健康無益哦!
芹菜
芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便乾燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。芹菜葉所含的營養素比莖多，棄之可惜，可以涼拌吃。
菠菜
菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便。另外，菠菜所含營養物質能促進人體新陳代謝，對加快脂肪燃燒和減少脂肪堆積有著非常重要的作用。但是，菠菜是非常吸油的食物，不想攝入過多油脂的話，就要選擇比較低脂的烹調方式!
蘋果
蘋果含鉀，可使體內過多的水分排出;豐富的膳食纖維與果膠可產生飽足感;有機酸可加速新陳代謝，讓體內毒素順利排出，達到預防脂肪堆積的目的。
蕃薯葉
蕃薯葉的熱量只有蕃薯的四分之一，但同樣含有豐富的纖維質，可以有飽足感;豐富的維生素B群，能夠加速體內新陳代謝，幫助減重的人降低脂肪與熱量的囤積。
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