用空調給寶寶降溫，媽媽們別忘記這幾點！

氣溫過高，可以給寶寶開空調，但不要讓寶寶過於依賴空調，因為這會使得孩子的體溫調節功能降低，對環境的適應能力變差。家長要掌握好「度」，否則會引病上身。

空調使用不當確實有如下害處：

1.溫度太低，寶寶易感冒、腹瀉

如果把空調溫度調的很低，與外界溫差較大，忽冷忽熱，非常容易造成寶貝感冒和腹瀉的情況。

2.寶寶容易患上「空調病」

空調病是一種綜合的病症概稱，如果家中常開空調，而寶貝又出現了以下癥狀，要引起父母的注意。

·疲倦，緊張，煩躁，注意力難以集中，記憶力下降;

·頭疼，頭暈，感冒，發燒;

·咽喉痛，胃腸不適;

·皮膚乾燥，黏膜乾燥，呼吸道過敏;

·不同程度的手腳麻木。

3.長期使用空調寶貝易患肺炎

由於寶貝皮下脂肪少，毛細血管豐富，體溫調節中樞尚未發育完善，成年人不能感受到的溫差，幼兒卻能明顯地感受到。在空調房裡的冷空氣環境下，幼兒毛細血管收縮，汗腺孔閉合，交感神經興奮，內臟血管收縮，胃腸運動減弱，抵抗力減弱，加上空調內各種細菌、黴菌生長繁殖，空氣被污染，所以非常容易患上肺炎。

那麼空調就不能用了?

夏天溫度高，如果不做好降溫措施，那麼也對孩子不利。所以說咱們不能因為「空調病」的問題，就讓孩子熱到寢食難安。事實上兒科專家都建議媽媽們使用空調降溫，只是在使用的時候，一定要注意以下這幾點。

1.注意溫度

千萬不要貪涼而把空調溫度打的太低，一般來說，室溫應控制在26℃;室內外的溫差也不可過高，建議保持在3-5℃;此外要注意，晚上戶外的溫度會比較低，此時也要根據情況調節溫度，必要的時候可以關閉空調。

2.保持濕度

空調在製冷的同時，也「吸干」了空氣中的水分，所以一定要做好相應的保濕工作。平常可以在室內放一盆水，有條件的推薦使用加濕器;另外平常多開窗通風，讓濕潤的空氣進入屋內。

3.勤換衣服

不用總覺得孩子冷而給他穿太多的衣服，一般在空調房裡，他比成人多穿一件即可。此外孩子出汗量比較大，所以一旦衣服被汗液打濕就要及時更換，以免其受涼感冒。

4.通風換氣

不要一直緊閉門窗，開空調後每隔6-8小時就要開窗通風，最長也不能超過12小時，每次通風也要保持在20-30分鐘。早晚戶外溫度比較涼爽，此時是開窗通風最佳時期。建議窗戶開條小縫，這比較有利於通風換氣。

5.不要吸煙

開空調的時候，門窗基本都是緊閉的，所以家長千萬不要在室內吸煙，以免影響寶寶健康。如果寶寶是過敏體質或者存在一些呼吸道疾病，那麼最好使用空氣凈化機，改善空氣質量。

6.蓋好被子

睡覺的時候，一定要給寶寶蓋好被子，注意被子不用太厚，蓋住肚子、胸部、肩膀、關節等重要部位即可。如果孩子習慣踢被子，那麼夜裡要多過來蓋被子，當然媽媽們也可以使用睡袋，這樣就一勞永逸了。

7.做好清潔

空調的過濾網會存留大量污漬和細菌，所以每個半個月，一定要清洗一次過濾網，這樣才能保證空氣質量。除了過濾網，空調的冷卻盤也要經常清洗，降低細菌的威脅。

使用空調建議是：

1.每年夏天開始使用前，清洗一次空調濾網，如果是冬天也需要使用空調製熱的南方城市，夏天結束後也要清洗一次，當然夏天使用中1-2個月清洗一次也不錯;

2.在高溫高熱天氣，一定要開空調!合理使用空調可以避免傳聞中的「空調病」，但如果你拒絕空調，則實際上是讓寶寶面對中暑、過敏、呼吸困難、痱子、濕疹等各種風險甚至威脅生命，輕重不難分辨;

3.中央空調大多有換氣系統，分體空調則沒有，加上家裡空間小，一直開空調會有缺氧，空氣質量下降等問題。所以空調不要整天開，最好只在高溫的中午到下午，以及晚上睡覺時候使用。而早上和傍晚較涼爽的時候一定要開窗換氣;

4.注意出風口的風向，避免直接吹到人，尤其是寶寶，嬰兒床要在房間中遠離空調的位置，這樣可以保證溫度不會驟然降低，而是緩慢柔和的變化;

5.溫度調節不應過低，不過中國家庭基本都很注意這點，老美兒科醫生的建議一般是20-22度，國內家庭估計都在25-28度吧;

6.長時間在空調房間里呆著，注意多喝水和皮膚保濕;

7.如果實在不能使用空調，比如老人不能受涼，那麼最好的替代方案是電風扇+除濕機。前提是你能忍受除濕機的噪音。

8.當然過度依賴空調也不好，不要真的試圖給孩子創造「恆溫」環境。需要合理使用空調，讓寶寶逐漸適應熱和冷，增強免疫和體溫調節能力。

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