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大餅臉看過來,注意每天的睡姿,就能輕鬆瘦臉?

自從大眾審美標準瓜子臉時代開起後,每個愛美女性都想要瓜子臉,可這必竟不是畫畫啊,能擦掉一點,所以大家都在想方設法讓自己的臉瘦,變成冰冰女神一樣的臉型。

關於瘦臉方法,我也有點心得,如飲食瘦臉、運動瘦臉、艾萌萌瘦臉等。

1、 多吃富膠原蛋白的食物,牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中,都含有豐富的膠原蛋,他們可以讓 皮膚 柔軟更有彈性,也能抑製法令紋的生長。含有維生素A和C的食物,可以抗氧化。橙子,胡蘿蔔,菠菜,青椒,都是 多多 益善。

2、學習、工作壓力再大,也要學會給自己釋放壓力,不然你的臉部肌肉永遠都會處於緊張狀態。當你感覺到壓力時,不妨做幾次深呼吸,或者到戶外晒晒太陽、吹吹風,暫時拋開煩惱。給自己泡上一壺沁人心脾的花草茶也是不錯的選擇。

3、艾萌萌瘦臉。艾萌萌是一個根據自身的飲食習慣和喜好給出適合的飲食方案,在保證營養均衡的情況下控制熱量保證瘦身效果,實現健康瘦身。無論瘦臉瘦身都在於管理自己的身材,讓自己的身體保持一個健康的體重和體型,才是我們愛美人士的終極目標。

4、每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方,力度自己掌握最好別下手太狠.拍打5分鐘以上,直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。

5、每次洗臉時堅持先後交替使用冷熱毛巾重複敷臉,每天堅持敷臉3~5次,就能有效起到所臉效果了,記住冷熱敷臉時,每次最好持續十分鐘以上,這樣可以加快肌膚的血液循環,讓血管更靈活的收縮和擴張,幫助排出臉部多餘的水分,有效消除浮腫。

6、睡姿的好壞直接影響著臉部形狀和大小,最好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺,並且最好是每晚都調整一次方向,這樣就可以讓兩側的臉部保持平衡的發育。因為每天三分之一的時間我們都在睡眠。很越睡越大。所以如果想讓整個臉型變得漂亮,及時調整睡姿是刻不容緩的。

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