沒時間運動？幾種「床上姿勢」，2周消除大肚腩！
很多人為了達到快速減肥的目的，吃減肥藥、吃節食代餐，短期內是瘦下來了，但是後果要麼是進了醫院，要麼是迅速反彈。
科學減肥還是要靠運動。快步走、晨跑、健身操、韻律舞蹈或散步、游泳，這些運動都有利保持身材。運動必須持之以恆，不可半途而廢，即使不能每日鍛煉，但每周能有幾次最好能保持並延續下去。
沒有時間減肥？不想跑健身房？其實只要躺在床上就能瘦哦！
床上運動減肥是一種比較受歡迎的減肥方法，尤其是對於比較懶的朋友來說，在床上做幾分鐘的減肥運動，不失為一種好方法。
十幾分鐘可以用床來做深蹲，2周消瘦大肚腩。下面給大家一組動作，每組做10次就OK了！
1 跪在床上，交替腳尖著地
2 跪蹲
3 膝跳
4 登山動作
5 擺動雙腿
6 卷腹
7 左右腿單腿深蹲
8 跳床
減肥的本質，其實就是養成良好的生活習慣！養成一個良好的生活習慣包括飲食習慣，運動習慣，作息習慣。不僅可以減肥，而且對我們的身體也是非常有好處的。
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