經常吸煙的你，需要一個「清潔工」，有了它就不擔心了

煙酒，是男人生意場上不可少的兩樣東西，煙酒傷身，但是適當的運用可以調節氣氛、增加交流，每位男性都應該學學如果降低煙酒對身體的危害，喝酒可以學學一些技巧，而吸煙則沒有什麼技巧可言，唯一能做的就是少抽，多吃些清肺的食物，那麼，長期抽煙的人吃什麼清肺呢？

葡萄

長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。

石榴

石榴在清熱解毒、潤肺止咳方面有很好的功效。石榴中含有多種抗氧化物質，經常食用可降低血脂，防止血栓形成，預防動脈硬化。

蒲公英根

農村不起眼的蒲公英，它的功效可是特別多的，它不僅有清熱解毒的作用，對有慢性咽炎，喉嚨痰多總咳嗽的人也很有益處哦。

柿子

柿子還有助於降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，並且能活血消炎，改善心血管功能，柿子對於清理肺毒也是很有一手喲。

山藥

山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。

金桔

都說抽煙對身體不好，尤其是對肺的損害最大，但是想戒煙卻戒不掉，那就喝點金桔百合茶吧，它對潤肺化痰有很好的作用哦~

菌類

香菇、白木耳、海藻、海帶、紫菜等食物。 菌類食物即可清毒，也可以對抑制預防癌症有突出的療效

豆腐

梨

這個大家都清楚，梨水是用來清肺的，潤肺的，所以，梨對於肺來講是好東西，因為水多，又好消化

除了以上清肺的食物，吸煙的人平時還應該多喝茶

喝茶的確能降低煙對人的毒害。香煙中的尼古丁被人吸入人體後會促進血管收縮，加速動脈硬化和使人體內的維生素C含量下降，因此吸煙者喝茶，尤其德信綠茶，可以有效地補充人體的維生素C。更重要的是茶葉中的茶多酚有抑制致癌物質的作用。所以從保護你健康的角度來出發，我提倡你應多喝茶，以減輕香煙的毒害作用

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