穴位養生 人體四大養心穴 疏通血脈護心臟

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解放軍總醫院第一附屬醫院中醫科副主任醫師錢麗旗表示，很多人不知道，我們的胳膊腿上藏著四大養心穴，拍打四肢的同時，配合著按按這些穴位， 有很好的疏通血脈，養護心臟的作用。

◆心絞疼痛尋內關

內關穴

（位於前臂正中，腕橫紋上2寸，約兩個半橫指處）就像它的名字一樣，是人體內部的一道重要關卡，就像一道血液的閘門一樣，有疏導氣血郁滯的作用。

按揉內關穴對治療心、胃疼痛很管用，像胃痛、偏頭疼、噁心、嘔吐、心絞痛和血壓高低的調節都是它的拿手好戲。

注：按揉內關穴所起的作用如同「開閘放水」一般，只有在氣血旺盛而遭到阻塞時才能發揮很好的作用，體虛之人揉內關的效果不明顯。

◆心慌補血找伏兔

我們平時形容心跳得很快，心慌時，會形象地說就像懷裡揣著個兔子似的。用掌根按揉伏兔穴 （位於大腿前面，正坐屈膝成90度， 對方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點，手指併攏壓在大腿上，中指到達的地方就是此穴）就有緩解心慌和心跳過速，補養心血的功效。

正常情況下，成年人心跳每分鐘在60―80次之間，在安靜狀態下如果心跳每分鐘超過100次， 稱為心動過速，這時可以趕緊找伏兔穴來幫忙。

◆胸悶血淤養曲澤

曲澤穴

（肘微屈，在肘橫紋中，肱二頭肌的內側緣），是手厥陰心包經的穴位，在治療很多心血管的疾病方面，是個要穴。

在五行中， 心包經屬火，曲澤穴屬水，因此，常按此穴有清心瀉火，除煩安神的作用。

如出現心胸煩熱、頭暈腦漲，或有高血壓、冠心病等屬於心包經之熱症者都可以通過按摩此穴來進行調節。

◆心淤咳嗽找天泉

天泉穴

（掌心向上，握拳，屈臂時在大臂上會有凸起的肌肉， 肌肉上方2寸的位置）的意思就是心臟之血會像高山流水一般源源不斷供給全身。

有些人經常感覺胸悶氣短，去醫院檢查後診斷是心臟供血不足; 或者有人出現胸口憋悶、咳嗽、咯痰，這時可在晚上7點到9點之間，在天泉穴拔罐或刮痧，隔日癥狀即可有所緩解。（健康時報）

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