美女做碗排毒湯，喝2周通便秘、痘痘消，體重不超95斤

減肥先排毒，體內毒素淤積不僅導致肥胖難減，還有有便秘、口臭、色斑等一系列健康問題！所以不管你需不需要減肥，為了你和家人的健康，平時也要多吃一些具有排毒作用的食物。

綠豆和薏米都有排毒的作用，大魚大肉吃多了需要排毒，長痘痘了也需要排毒，這款湯非常簡單易做，不論是減肥還美白的功效都挺不錯的，大家可以試一試！

食材：綠豆1大把、薏米1把，干百合、蜂蜜適量

步驟：

1.提前準備材料有綠豆薏米，干百合。

2.綠豆和薏米洗乾淨，提前3小時泡好備用。

3.將泡好的綠豆薏米放入鍋中，燉50分鐘左右。

4.在燉綠豆和薏米時，順便把干百合泡好備用。

5.綠豆和薏米燉好後，加入泡好的百合，再燉半小時左右。

6.燉好後加入適量蜂蜜，進行調味。

綠豆薏米湯的五大功效

1、綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效，經常食用綠豆能多種預防疾病，對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒等也有一定的療效。

2、薏米綠豆湯有利尿、改善水腫的效果。還有降低血壓和膽固醇，防止動脈粥樣硬化等功效。還有擴張血管和降低血糖的作用。

3、薏米綠豆湯有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，有活血調經止痛的作用。

4、薏米綠豆湯有美白的功效。薏仁是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

5、薏米綠豆湯有健脾，滲濕，止瀉，用於脾虛腹瀉，肌肉酸重，關節疼痛，增強免疫力和抗炎作用。

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