身上這3處堪稱祛濕開關，吃2樣食物，逼走全身濕氣

濕氣傷身，讓人精神萎靡，身材變得臃腫，膚色變得暗沉，胃口也變差，祛濕是夏天人們最關注的養生話題，祛濕也有小妙招，那就是「按摩」與「吃」相結合，身上有3個位置，被人們稱為「祛濕開關」，經常按一按，配合5種食物，能逼走全身濕氣呢，看看你都知道嗎？

第1處：足三里。

按摩足三里可以通筋活絡，疏風化濕。

第2處：委中穴。

委中穴在我們膝蓋的正後方，因為位於膀胱經上面，所以，按摩這個位置，不管是排毒還是祛濕都能發揮很大作用。

第3處：血海穴。

當我們雙腿伸直的時候，膝蓋上面會出現一個凹陷處，凹陷的地方有一個隆起的肌肉，這個地方的最高點就是血海穴，血海穴在太陰脾經上面，按摩這個位置，能健脾化濕，調理脾胃。

找出了這3個「祛濕開關」還不夠，平時要多吃這2樣，祛濕效果才更贊哦。

1、祛濕茶，是紅豆、薏米、芡實的強強聯合，能改善體內的水分循環，促進濕氣代謝，將濕氣，多餘的水分轉化成為尿液，排出體外，有利於改善吹空調多引起的濕寒、水腫、痰多、精神差的情況，痰濕、濕寒體質者要經常喝喝。

2、夏天怕熱，最怕濕熱，冬瓜性寒，荷葉微涼，冬瓜荷葉組合在一起，可以去除濕熱，又有消暑，解毒的作用，濕熱帶來的水腫身材膨脹等問題，喝冬瓜荷葉茶最有效了，化痰解渴，抑制脂肪的形成，清淡趕走濕氣。

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