人人都希望自己健康長壽一百歲，但是這樣的事情是起碼到現在是不可能的事，世界上還沒有什麼方法可以讓人類可以長生不老的，但是長壽之人還是有的，說到長壽，一般的有幾種特徵可以說明他這個人是比一般人要長壽的，比如：耳朵大，鼻子大且長等等一些特徵。其實在世上，人各有命，有時候你自己不注意自己的生活習慣和飲食習慣，也會影響你自己的健康與壽命問題。那有什麼具體特徵說明這個人是健康長壽之人呢？一起來看看吧！

長壽特徵

一、耳大者長壽。

一般而言，長壽者一般耳朵輪廓較分明，耳門闊大，垂珠貼肉，色澤鮮艷紅潤，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長。腎與耳朵密不可分，所以說一個人的腎功能好的話，腎能力也一直接影響著壽命。

二、鼻大者長壽。

因為鼻子長的人，鼻道比較長，所以，如果髒的空氣進入人體鼻子之中，而鼻道像是一個有效的過濾機制，可以把更多的灰塵細菌過濾掉。

三、好習慣使人長壽

長壽的人一般都會保持良好的生活習慣，他們在飲食上或者在生活細節上都會非常注意，不會隨意吃也不會隨意做，會以身體健康作為第一思考要素。良好的作息時間也是長壽老人應有的條件之一，因為身體不能和年輕時比硬朗，所以他們一般都會有規律的生活。

四、眉毛長

在命相中，眉毛被稱為保壽宮，這就足以證明眉毛與壽命的關係，而且在《神相全編》中有說「眉毛長垂，長壽無疑」。如果一個人的眉毛長且密，這個人體內的血氣一定是旺盛的，體質也強壯，所以說眉毛長密也屬於長壽的一種特徵。

知道為何說男人女人這裡越長，越健康長壽了吧。其實長壽還跟自己的生活習慣和本身的心態問題有關，比如：一個健康快樂的人和整天愁眉苦臉的人，哪個人會老的更快？一句俗語說得最好，就是「三分養，七分是心態」！心態大家都了解，就是要樂觀，積極向上，為人處世有自己的一套，能夠不生氣，豁達，看得開，自然能長壽。這三分養，其實才是我們能做的，也是非常重要的，那麼，要怎麼養，才能做到長壽呢。

想要長壽，單單有上述的特徵還是不夠的，還想要一個人在日常生活中的健康才能持續的健康長壽下去，那就是不生病，而在中醫里說，在致病的原因分為六種，分別是風、寒、暑、濕、燥、火，想要不生病，就必須遠離這些疾病，那怎麼樣才能遠離呢？說到底這「六淫邪氣」 ，中醫最怕濕邪。

濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。想要健康就要祛濕邪，主要還是要從根源著手，其根源就在人們的生活中，生活上的一些細節也是需要注意的。

祛濕效果中就莫過於薏米祛濕了，薏米為什麼能夠祛濕呢？這是因為薏米是入脾的，可以健脾除濕。薏米則味甘淡，滲利則疏通水道一樣把水排走。一般性屬寒涼，和作為果實、種子及質重的藥物多為沉降葯，沉降葯則能滲利。相比其他具有燥濕功能的藥材，薏米的特點就是滲濕、安全。所以小編我建議薏米祛濕。

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

薏米山藥芡實粥

材料：山藥、薏米、芡實適量即可、紅糖調味適量。

做法：三種食材打磨機打成粉，加足量水大火熬開，轉小火熬1小時。熬時要不停的攪動，以防糊底和溢鍋。熬好後盛入碗中可調適量紅糖。

另外，還有其他方法可以祛濕哦。

拔罐法

拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。

泡腳法

熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。可以泡腳的時候添加生薑或者白醋。泡腳時間在20分鐘時間為宜。

養生小建議：

健身：百忙之中還是得抽時間鍛煉鍛煉，一來這樣可以放鬆自己，二來可以達到強身健體的效果。時間就像海綿里的水擠一擠還是有的，只要有決心每天都能抽出時間鍛煉身體。

飲食：很多上班族和學生族都習慣不吃早餐，這樣對身體很不好。首先就是對胃不好，其次容易低血糖。然後還有很多人因為工作或學習忙碌，沒時間吃飯或者隨便吃點，造成營養不良等疾病。這些都是應該避免的。身體是革命的本錢，身體都不好了，還怎麼好好學習，好好工作。

好心態：

心態好，凡事看得開，不斤斤計較，心情自然舒暢。這樣不會為了生活中的一些小事而煩惱，煩惱少了，身體自然更健康。就好像去看病的時候，醫生會讓患者保持愉快的心情就是這個道理。

總結：你有幾個長壽的特徵？你有濕氣嗎？

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