近代人的體質，由於工商發達，物資豐盛，吃的多，吃的好，造成營養過度；再加上缺乏運動，自然形成體內熱量過甚，囤積過多脂肪而導致肥胖。

所謂肥胖，指人體因各種原因引起進食熱量，多於消耗量而以脂肪形式儲存於體內的一種病症。

肥胖簡單定義如下：

一、超過標準體重10%者為超重，超過20%者為肥胖。一般而言，標準體重簡單計算為（公斤）＝[身高（公分）－100]×0.9。

二、按體重質量指數（BMI）計算，體重質量指數（BMI）＝體重（公斤）÷身高的平方（公尺）。超過24到27就屬於過重，若超過24就算是肥胖；女性腰圍超過80公分、男性腰圍超過90公分就屬於過重或者是肥胖。

三、體脂肪率男性大於25%，女性大於30%。

四、個人主觀的審美觀，例如局部特別肥胖或全身整體比例不佳。

以醫學上的分類而言，肥胖症可分為單純性肥胖和繼發性肥胖兩大類。

一、單純性肥胖：是指無明顯內分泌代謝病因者。它又分為體質性肥胖和獲得性肥胖二種。

① 體質性肥胖：其特點為肥胖自年幼開始；食慾良好，全身性肥胖；有家族史，和遺傳基因有關。

② 獲得性肥胖：其特點為小時候並不胖，長大後因飲食過多而活動相對太少造成肥胖。

二、繼發性肥胖：由病變而引起的肥胖。

肥胖久了，對身體的傷害既深且廣，且其影響的層面是多系統的。

一、心血管系統：體重越重的人氧氣需求量也越大。氧氣消耗越多，心臟的負荷也更重，而高血脂、高膽固醇容易造成心血管疾病。根據統計肥胖的人得到高血壓的機率較高，而高血壓正是引起冠狀動脈硬化、腦中風的元兇之一。

二、新陳代謝系統：肥胖者比正常人更易罹患糖尿病、高血脂、脂肪肝等症。糖尿病會引起視網膜病變、腦中風、腎臟病。高血脂會引起高血壓、動脈粥狀硬化、腦中風。

三、呼吸系統：肥胖者肺活量較小，胸壁肌肉力量較弱，影響換氣功能，嚴重者動輒氣喘噓噓。

四、生殖系統：女性過胖者易造成月經失調、閉經、不孕症；男性則易引起性功能障礙。

五、肌肉骨骼系統：過胖者易增加關節的負擔，尤其是膝關節與腰部容易發生關節炎、變形甚至退化。

中醫減重的理論

現在很盛行的中醫減重，根據肥胖者的癥狀及發胖原因、發胖過程，了解平常的飲食習慣、工作性質、作息時間、生活方式，是否有服用其他藥物或吃保健食品的習慣……等，再參考肥胖者較胖的部位，判斷出肥胖的原因及類型，以確認肥胖者的體質，再根據體質對症下藥。

一般而言，經由吃藥和針灸，搭配飲食控制和運動，體重會呈階梯狀遞減，以一周 0.5-1 kg的進度為宜，讓您既能瘦身又維持健康。

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