瑪咖有什麼用 該如何吃？

均衡膳食營養，改善人體體質

在現代社會，壓力大已經成為生活常態。根據健康協會的統計顯示，我國鍛煉少、營養攝入不均衡人群非常龐大，一方面是工作原因導致鍛煉少，體質變弱，另一方面挑食、攝入營養不均衡也成為人體體質下降的重要原因。瑪咖中富含55種活力營養素、20種氨基酸、16種礦物質、8種維生素、11種次生代謝物質與多種生物活性成分，可有效均衡人體膳食營養，從而改善人體體質。

提高男性生育能力

改善男性免疫系統

瑪咖中富含植物蛋白、礦物質鋅、牛磺酸等抗疲勞成分，同時瑪咖中含有的芥子油苷及其揮髮油成分可以鞏固男性免疫系統，有效提高男性抗疲勞能力、抗病能力、抗壓能力。這已經成為男性的一大福音。

具有抗癌、調節心腦血管功效、對多種疾病具有抑制預防作用

瑪咖中含有的膳食纖維、果糖等具有具有抗癌、調節心腦血管功效、對多種疾病具有抑制預防作用。現代社會生活壓力、工作壓力大，很容易出現健康問題。而且隨著醫療成本的逐步提高，保健食品的優勢逐步凸顯出來，食用瑪咖來預防疾病已經成為社會的主流和時尚。

瑪咖不能和什麼一起吃

國外的把瑪咖當成一種蔬菜來吃，生吃、烹飪吃、燒著吃等，吃法五花八門，應有盡有，所以瑪咖更準確的來講，是一種類似馬鈴薯、土豆一樣的一種植物，但是瑪咖具有非常豐富的營養成分，而且還具有很高的藥理價值，從這點上來講，吃瑪咖是沒有任何副作用的，而且吃瑪咖是老少皆宜的，只不過成年人對食用瑪咖的需求比較多而已。

瑪咖不是葯，也不屬於任何藥品範疇，在功能和定位上來講，瑪咖是一種營養價值豐富、改善亞健康、改善性功能等多功能的保健品。雖然它不屬於任何藥品範疇，但是它的特殊之處正是在於它不僅有藥物的功能，而且是很多藥品無法比擬的功效，比如它是一種純植物補品，安全、可靠、不含任何化學成分和激素。

哪些人不能吃瑪咖

嬰幼兒

瑪咖雖然是一種超級食物，可以快速補充人的精力，但是瑪咖的另一個作用，提高人的性慾和性能力，這個不適合嬰幼兒吃，因為有可能導致孩子早熟，從植物角度來考慮嬰幼兒是可以吃瑪咖鮮果的，但是瑪咖精片這類保健食品不建議嬰幼兒服用。

哺乳期婦女

瑪咖有調節平衡內分泌的作用，而內分泌失調會導致一系列後果，如皮膚粗糙，色斑等等，而好多女性為了調節內分泌，食用瑪咖或者瑪咖精片，可以有效調節人體內分泌使之保持平衡，從而達到美容養顏的作用。瑪咖的確有這個作用，但是在哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖，因為瑪咖能夠增強性慾，而且瑪咖中的營養成分是否會對哺乳期媽媽的奶水成分造成影響，目前還沒有確切的研究證明，哺乳期媽媽吃瑪咖其奶水是否對胎兒有影響，在這種情況下，為了保險起見，不建議吃瑪咖。

孕婦

是指處於懷孕期的女性，在懷孕期間，由於出於孩子的保護，一般都會停止同房，而瑪咖可以增強性慾、提高性能力，這不利於孕婦保胎，從另一方面講，目前並沒有臨床證明瑪咖的營養成分不會對胎兒產生不好的影響，但是為了保險起見，不建議孕婦吃瑪咖或者巨青瑪咖精片。

甲狀腺疾病患者

瑪咖中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物，由於飲食中或多或少都有一些碘攝入，而硫代葡萄糖甙結合碘可能會導致甲狀腺腫脹，這對甲狀腺疾病患者會產生一系列影響。那麼瑪咖可能導致正常人甲狀腺腫脹嗎？這個是不會的，請放心食用。

未成年人

瑪咖專家認為瑪咖不適合未成年人食用，未成年人處於發育期，是正在長身體的時候，建議多吃各種營養豐富的蔬菜、水果，這樣就可以發育的很好，從健康意義上講，只要營養跟得上，一般都可以健康成長。瑪咖面對的人群主要是性慾下降、性能里下降、內分泌失調的成年人群。

食用瑪咖的注意事項

瑪咖易上火 需定量食用

"瑪咖容易上火,這個有臨床驗證的,所以一般容易上火的要少量吃瑪咖,對於正在上火的人,吃瑪咖會加重上火的病情,所以建議少吃甚至不吃",武警西藏總隊醫院中醫科主治醫師陳良建議.對於瑪咖吃多了上火,具體應該怎麼吃呢,陳良談到:瑪咖不能吃的太多,一般建議一天不超過15克,吃的太多容易上火,而且可能達不到預期的效果.那麼吃瑪咖上火該怎麼辦呢?很多人都選擇吃降火的食物或者藥物,如三黃片等,也可以用中醫的辦法來治理上火,如針灸、推拿等等,其實上火完全可以用飲食來調理,大家知道味苦的食物是火的天敵,在吃瑪咖上火後,可以適當吃一些味苦的食物,如苦瓜、杏仁、苦菜,這是下火最好的辦法;當然也可以喝一些下火茶,比如苦丁茶、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等.還可以喝些蜂蜜或菊花茶。

瑪咖不是人人都適合

雖然瑪咖是純天然的植物,食用瑪咖對人體的損害很小,但這並不表示所有人都適合吃瑪咖,就該問題,記者採訪了拉薩市安第斯瑪咖代理商陳總,他告訴記者,平時銷售瑪咖時,銷售人員會主動問詢客戶,類似於瑪咖給誰吃,家裡是否有孕婦、小孩等相關問題,並給出適當的建議。

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