挽回愛情之什麼才是有效的冷凍？

首先要確定的一點是，斷聯並不表示完全冷凍。可以理解為暫時的冷凍關係。但單單的不聯繫就可以了嗎？如果你只是單單地打算等個三個月，半年，甚至一年之後才聯繫，你覺得他就會和你複合嗎？你覺得這段時間過後自己能憑什麼吸引他，讓他與你複合？

其實大家都可以回憶一下，一段戀愛剛開始，實質都是因為彼此通過各種各樣的價值吸引而走在了一起。製造複合的關鍵亦在於吸引，而冷凍，則可以把注意力、精力集中在自己價值的提升上面。我們要做的是在冷凍的期間做好價值提升。

提升外在價值

外在的價值是最直觀且有效的，比如一個瘦弱且衣著一般的女孩向你走來打算開口跟你說什麼，可能你不會為她停留下你的腳步去聆聽。而當一個精神面貌姣好，衣著光鮮，舉止鎮定甚至略顯優雅的女生向你走來，我想不管男女，大部人都願意為她停下腳步聽她說，即使後來在談話中發現她是來推銷的，你才可能心裡感到有反感。這就是外在的價值體現。

外在除了樣貌、衣著之外，還包括肢體動作、神態、精神狀態、談吐等體現出一個人的生活狀態、生活品質、教養。

冷凍的時候，女生把自己打扮更加漂亮、年輕，根據自身條件去提升，比如去做運動去塑造身材，去了解一下服裝的搭配等。

男生則需要將自己打扮得更陽光，更精神，給人幹練的感覺，可以參考精英范的服裝建議。

正所謂佛靠金裝，人靠衣裝。

提升內部價值

內部的改造是需要長久的時間去提升，但卻是最重要的。很簡單，你喜歡自己的老婆是賢淑、體貼的，還是刁蠻任性的？你喜歡自己的老公是膽小、沒大志，還是有擔當、有理想的？我想不需要我說太多。

想要提升內部，首先要意識到自己的問題、缺點，人無完人，但我們可以把自己的明顯缺點去改正，比如你知道自己任性。怎麼改呢？先對自己狠一點，可以找一個你覺得比你更任性的人與他相處，嘗試與他溝通，而且必須忍住，不許翻面。久而久之，這樣你就會深刻體會到當自己任性時別人的感受了。

然後享受當下，這世界上除了愛情還有很多美好的東西。過好生活，嘗試一下自己平時不敢做但又很想做的事情，或者定一下短目標和長目標讓自己去完成。慢慢地你的心態就會更陽光、積極。

當別人覺得你更好相處，更願意圍繞著你，就說明有成效了。外在與內在需要相互結合，缺一不可，當你把這些都做好的時候，就是冷凍開始解凍的時候了。

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