李文星的死其實就是當今社會90後焦慮的寫照

23 歲的年輕人李文星，死了，死在了求職應聘的道路上。

生命才要開始自己的追尋，就不得不永遠地逝去，這是一個何其殘酷的事件。

一個正在焦急地找工作的大學畢業生，深陷傳銷組織，結果殞命 —— 除了對可怕的傳銷組織、有制度缺陷的招聘網站的憤怒，你還願意從裡面看到什麼？

你有沒有看到，正奮力掙扎著想要變得優秀、成為精英，希望在激烈競爭里快速擁有自己的一席之地，想建立自己的價值感，害怕著被社會拋下的沉淪感，急切尋找一個確定的方向，想擺脫「自我迷茫」的這一代年輕人？

這些 90-95 後，他們的愛與痛，沒有很多人懂得，也沒有很多人認同。

這種不懂得，不認同，也往往來自他們最親密的家人。

2015 年，騰訊網對 1.5 萬大學生進行了就業壓力調查，結果發現，在就業壓力下，6461 人的幸福感是「一般」，近 5000 人屬於「不太幸福」和「不幸福」。

而就業壓力源中，來自家庭的壓力排在第一位，緊接其後的是社會壓力，學校和大學生個人的壓力反而比較小。

想要快點找到工作，想要快點成功，在焦慮的心態和來自家庭社會的強大壓力之下，年輕人在各個招聘網站來去，不放過每一個看起來不錯的機會。

一個個沒有什麼准入門檻調查機制的招聘網站何以火爆？誤入傳銷組織的又何止李文星一個？

這個故事的背後，值得我們深思。

1.「除了證明自己優秀，我別無選擇」

這是一個怎樣的時代？

有人說，這是一個集體焦慮的時代。

70、80 後的人，高企的房價、上有老下有小的家庭責任、孩子教育和自己養老的種種焦慮已經被媒體翻來覆去說了好多。

有媒體說「社會在逐步走向精英化」，這種說法又令很多人反思著急，自己離精英、自己的孩子離精英還有多遙遠的距離。

但是我們在談論焦慮的時候，卻總是不自覺迴避著90-95後這個群體。已經在社會擁有了自己一席之地的 60-80 後，似乎只談論著自己的焦慮，連焦慮的資格都不給 90-95 後。

每個人，在自己的痛苦面前，都會覺得自己的痛苦是最大的。

我不止一次聽到過我的同齡人，還有比我略大一些的人，說起這些年輕人，說起自己的子女、自己職場的後輩：

「他們相比我們實在幸福太多了」。

一句話，就否定了這個群體面對的一切糟糕的情緒和壓力還有內心的掙扎。

因此，還沒有掌握話語權的那些年輕人，在大家都有痛苦和焦慮的情況下，並不擁有表達自己痛苦和焦慮的權力。

這是我看到的。

除了努力，拚命證明自己的優秀，按照家人和社會的標準做到最好，他們還能有什麼選擇呢？

天津聖安醫院洪磊專家遇到過很多來找我諮詢的年輕人，覺得自己不夠優秀、考試沒有考好、在不好的專業害怕找不到工作、現在的工作看不到未來、沒有合適的結婚對象——種種焦慮和自責感，沒有自我價值的恐慌和自卑，幾乎把他們壓垮。

他們給了洪磊專家一個很強烈的感受：除了證明自己的優秀，我別無選擇；如果不能證明自己的優秀，我就毫無價值。

作為醫生，洪磊專家會認同和接納他們的壓力和情緒，迷茫和痛苦，也會幫助他們去看到自己的價值所在。

我曾想，對於這些年輕人來說，他們心裡最重要的家人，父母，對他們這些情緒和感受，曾經有過真切的理解和接納嗎？

還是一直以來都是否定、迴避、甚至不允許？

他們的價值，對於父母來說，是否只體現為高的分數、好的學校以及有前途的工作？

如果這個年輕人內心認同了父母一直投射的這種價值認同體系，那麼她就會覺得自己一旦不夠優秀，沒有考好或者找好工作，就是一個毫無價值感的人。

這一刻，她的自我就崩塌了。

2.「我們承擔了父母的焦慮」

洪磊專家接待的 90-95 後的來訪者的心理問題和痛苦的根源也和父母一直以來的教育對待深刻相關。

「我爸爸說，你什麼都不需要做，你只需要做好一件事就是學習。」

「我媽媽在我面前拚命做家務，每天還加班，她掙錢讓我上那麼貴的補習，可我大學還是考得不好。」

「從小為了讓我好好學習，全家都不看電視。」

以上這些都是父母的愛吧，可是除了被愛的感受，這個被愛的孩子還有別的感受嗎？

小編認識一個19歲的女孩，去年她出國去澳洲念書了。同樣是夏天，臨走他的朋友請她吃了一頓大餐，和她聊天，女孩說：「我不知道自己為什麼沒有捨不得爸媽，我其實也沒有特別喜歡澳洲，但是我真的想到要離開這裡去一個很遠的地方，就覺得渾身輕鬆。」

我曾問她，你爸媽從小就特別愛你，為你付出很多，是不是反而給你帶來了壓力？

她眼睛挪開，看向窗外，深吸一口氣：

「不完全是愛吧，他們希望我替他們活，活出他們當時沒活好的部分，所以對我格外的好，可是，我承擔了他們的焦慮，他們所有的焦慮都沖著我來，我真的覺得很窒息。」

「父母為我吃了很多苦，我就必須要很優秀，好好地報答他們。」

而且這種「優秀」，當然是要以父母的標準為準則的。這個定義必須是父母下的。

要不然，你就是對不起為你吃了苦、犧牲了自己如此愛著你的父母。要不然，你的內心會被內疚和自責充滿。

所以很多年輕人，都有著追求完美、不允許自己犯錯、一定要優秀的人格特點，這種人格讓他們活得非常累，很難活得自我。

上一代解決不了的內心問題，面對不了的焦慮，未經處理，就會通過養育，傳導給下一代。

這就是焦慮的代際傳承。

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但小編很想對90後的他們說：你如此想快速找到一個方法建立強大的自我，如此想快點變得有價值，可你有沒有注意到，你的這種急切，其實就是焦慮。

這種焦慮又是從哪裡來的？這種壓力是從哪裡來的？

自我實現是一種理想的追求，奮鬥的過程本來美好的。但是如果是背負著別人的壓力去奮鬥，那麼這個過程並不那麼美好快樂。

你是在自我實現，還是在承擔著別人的焦慮？

你在對自己提出要求，並且不斷提出要求，不管自己是否能做到。

甚至在一開始，你就對自己提出了不合理的要求和期待，你不允許自己按照內心成長的節奏慢慢來，不允許自己有一絲絲正常的年少迷茫和浪費時間，不允許自己犯一點選擇性的錯誤。

你對自己的要求太高了你沒有發現嗎？

你的價值感如果是證明給別人看的，那麼你只是在完成一份考卷而已，這樣的價值感當然對你而言不是真實的，不是真正具有力量的，這個過程也不快樂美好，這就是你一直找不到自己、建立不起來真實價值感的原因。

因為你根本沒搞明白，你在為誰努力，你付出的一切努力是在拯救誰的焦慮。

「我想要變得優秀，建立自己的價值」。這句話是很多90-95後的心聲。但這句話的關鍵詞，不是「優秀」也不是「價值」，而是「我」。

要為自己而活，為自己努力，活在自己的標準和節奏里，最大限度釋放自己的一切好與不好的情緒，你才能找到自己，擁有自己。上面那句話，沒有了「我」，就什麼也沒有了。

這就是我想說的答案。

不要在父母和社會集體性的焦慮裡面，迷失自己。

你才有可能建立起核心自我，穩住那個自我，按照自己的想法去做，去努力，從而獲得即便不那麼優秀和成功但是完全屬於你自己的人生。

對於90-95後的年輕人來說，感受著父母無處不在的焦慮，和這個社會到處充斥的各種言論，清晰地划出自己的界限，將自己的「自我」放在這個界限之中保護起來，不要讓它被外界強烈的影響，才能「活出自己」。

這的確不是一件容易的事情，但這是最值得我們去做的事情。

因為做到了，你就成功了。

你從別人的人生里，贏回了自己。這是超越所有成功的成功。

你會因此真的產生成就感、價值感和誰也搶不走的自信。

這才是價值感的意義。

父母應該自己去處理自己的焦慮，正如每個人都要為自己的情緒和幸福負起責任，即便我們愛父母，父母也愛我們。

按照自己的想法而不是按照父母的想法去生活，這不是一件糟糕的、罪惡的事情。

我想起了一個故事，是我看過的一則篇幅很小的社會新聞。

兩個大學生在畢業後就結婚了。父母不是很支持，他們為了支付小家庭的開銷，還有以後需要的養育孩子的費用，兩個人在夜市擺起了燒烤攤。

女孩子長得很美麗，她在燒烤攤為了自己和愛人的未來忙碌著，她說，原來沒想過自己會出來賣燒烤，可是現在還是覺得自己很幸福。

那一刻，我從他們身上看到了力量、價值和真正的自我。

真正的價值感無法來源於外界的給予，而是你自己內心的認可。

當你認可自己，認可自己的願望、判斷和選擇，你也就是認可了自己的價值，認可了你的自我。

是的，沒有人能夠承擔他人的生命，每個人都應該承擔起自己的人生。

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