自來水反覆燒開，亞硝酸超標，會致癌？！這樣的水你還敢喝嗎？

反覆燒開的水中細菌都被殺滅了，為什麼還不能喝呢?

這是因為自來水中含有很多硝酸鹽和鉛、鎘等重金屬離子，如果被反覆加熱，水中的硝酸鹽和重金屬離子的濃度會因為水的不斷蒸發而相對升高。水中的硝酸鹽還會轉變為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽會讓血液中的紅血球失去攜帶氧氣的功能，造成組織缺氧、呼吸急促等現象。經常喝反覆沸騰的水，亞硝酸鹽進入人體後產生的亞硝胺還會導致惡性腫瘤。

不僅反覆燒開的水不能喝，以下這些水也喝不得！

1.放置時間久的水

已經在暖瓶里裝了好幾天的溫開水是不能喝的。隔夜重煮的開水、蒸鍋水都不能喝。

2.礦泉水不能常喝

根據英國《每日郵報》報道，礦泉水並沒有想像中的那麼營養豐富。礦泉水中的確含有一些礦物質，例如鈣和鎂。但因為其含量很低，並不能對身體產生什麼十分有益的影響。此外，礦泉水中含有較多的鈉元素，而鈉是鹽的主要成分，所以喝礦泉水容易導致每天攝入鹽的量超標。如果身體不能及時的把多餘的鈉排出體外，會對身體造成潛在的隱患。尤其是那些患有高血壓、腎病的患者，總喝礦泉水容易導致病情惡化。礦泉水中還缺乏氯化物，常喝易患牙病。

什麼水最好？怎麼喝最棒？

白開水是四海八荒最好的水！白開水中含有鈣質，能夠被人體直接吸收，還不含熱量，不刺激腸胃。多喝涼開水也有好處。涼開水是指水沸騰後經自然冷卻至20~25攝氏度的水。

據臨床研究發現，涼白開是止咳的良方！涼白開對咽喉有很好的濕潤作用，還具有一定的物理治療作用，可以解除局部的癢感，從而阻斷咳嗽反射，有利於炎症的治癒。涼白開可以改善血液循環，使機體代謝產生的廢物、毒素迅速從尿液中排出。

水在什麼時候喝最好呢？

空腹時飲水是最佳的。水可以直接從消化道中流通，直接被身體吸收。夜間經過呼吸與皮膚蒸發我們就會損失掉300~400毫升的水。因此，早晨起來空腹一杯水，可以補充水分，稀釋血液，預防心腦血管疾病。

睡前一杯水！據醫學研究，人的血液黏度在一天中是不斷變化的。早晨4~8點黏度最高，隨後就逐漸降低。所以老年人睡前喝一杯水可以有效降低次日清晨的血液黏度，維持血流通暢，防止腦血栓的形成。

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