腰椎管狹窄有哪些主要誘因

腰椎管狹窄是常見的腰椎病，危害性自不必多言，大家不可對其掉以輕心，應該做到未雨綢繆。了解腰椎管狹窄的病因，做好針對性的預防，降低自身患病率。那麼，腰椎管狹窄有哪些主要誘因？

腰椎管狹窄有哪些主要誘因

1、發育性腰椎管狹窄：這種腰椎管狹窄是先天的，由先天性發育異常所致。

2、退變性腰椎管狹窄：這種腰椎管狹窄發病的主要原因是脊柱發生退行性病變。

3、外傷性椎管狹窄：如果患者脊柱受過外傷，特別是較重的外傷，就會引起脊柱骨折或脫位，進而引發腰椎管狹窄。

4、脊柱滑脫性腰椎管狹窄：這種腰椎管狹窄的主要原因是腰椎峽部不連或退變而導致的脊椎滑脫時，因其上下椎管前後移位，使椎管進一步變窄，同時脊椎滑脫，促進退行性變，更加重椎管狹窄。

5、腰椎部的各種炎症：包括特異性或非特異性的炎症，導致椎管內或管壁上的新生物等均可引起椎管狹窄。另外各種畸形病，如老年性駝背、脊柱側彎、強直性脊柱炎及椎節鬆動均可引起椎管狹窄症。

6、醫源性椎管狹窄：除因手術操作失誤之外，大多由於脊柱融合術後引起的棘間韌帶和黃韌帶肥厚或植骨部椎板增厚，尤其是後路椎板減壓後再於局部行植骨融合術，使椎管變窄，進而壓迫馬尾，引起腰椎管狹窄。

腰椎管狹窄有哪些預防方法

1、坐立或伏案工作不要太久，應該避免因長期保持一種姿勢所帶來的軟組織疲勞，劇烈運動前，注意準備活動及保護。

2、平時要多注意合理的勞動姿勢與良好的生活習慣，預防腰椎管狹窄要有良好的生活習慣，比如不宜坐位或低頭過久等等。要從日常的生活習慣開始，養成良好的姿勢來預防腰椎管狹窄。

3、睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息;睡覺時時，頭頸部要自然中立位，雙髖雙膝稍屈;並避免腰部受到風、寒侵襲，避免腰部長時間處於一種姿勢，肌力不平衡，造成腰的勞損。

4、堅持腰的保健運動，經常進行腰椎各方向的活動，使腰椎始終保持生理應力狀態，加強腰肌及腹肌練習，腰肌和腹肌的力量強，可增加腰椎的穩定性，對腰的保護能力加強，防止腰椎發生退行性改變。

文章總結：上述內容均為骨病常識性內容，不針對任何一名骨病患者，只為讓大家多多了解骨病知識。溫馨提示：冰凍三尺非一日之寒，任何一種骨病的發生，都是日積月累造成的，所以在日常的生活與工作中，時時刻刻做好骨病的預防工作，不給任何一種骨病可乘之機。

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