夏天時一個性感的季節，你知道夏天怎麼可以快速減肥么？
減肥有個平台期，就是減掉一定的斤數，就會發現斤數減不下來了，這是因為減肥平台期的緣故，只要你能在平台期繼續堅持減肥，過了平台期斤數會繼續往下掉！那麼胖的人該怎麼減肥好呢？
胖的人要盡量少吃多運動!大道至簡， 當你的一天的燃燒卡路里大於一天食入的卡路里，你自然就會瘦下來！
等體重的斤數下降到一定的斤數，你會發現好幾天斤數都不會繼續掉下去了，這是因為你減到了平台期，只要你堅持繼續努力減肥，那麼等平台期里你的體型會瘦下來到你的斤數，然後你會驚喜的發現，體重又開始掉下來了！
減肥時碰到體重減到一定程度減不下去， 那就是平台期，平台期是為了讓你的體型跟上你瘦下來的體重，所以會減不下去體重，只要堅持，平台期會馬上過去，體重就可以繼續減下來了！
一般散步1小時，相當於慢跑半小時，也就是說散步2小時，就會相當於慢跑1小時，散步還能使你的心情愉悅。
減肥是一個堅持的過程，想要減肥成功一定要堅持！
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