脖子一轉就容易發出響聲，可能是身體發出的某種信號

現在不少朋友的脖子摸上去很硬、很涼，而且一轉就會嘎巴嘎巴響，很多人百思不得其解。脖子為什麼會一轉就響？如何解決脖子響的問題。當你明白了其中的道理，你就知道如何解決了。

一些人由於長期伏案，或者對著電腦工作，脖子一轉就響，這是因為頸椎小關節長期保持一個姿勢，關節間產生的潤滑液減少，關節摩擦力增大，活動時就容易產生響聲。

一般僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴有活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理。當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到骨科就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。

不過，經過專家的證明，頸椎總是會發生響聲其實是頸椎病的一個信號，是頸椎受到入侵的警報器。如果經常出現這種情況，一定要及時的進行修正，否則將會導致更多問題的產生。

這時候應該加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，臨床上稱之為「米」字操。既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，避免高枕睡眠的不良習慣。

當頸部感到酸痛或肩背、上肢有放射痛時，可自我牽引頸部改善癥狀，其方法為：雙手十指交叉合攏置於枕頸部，將頭後仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續牽引10秒鐘左右，連續3～5次。

此外，碳酸飲料會導致體內脫鈣，久而久之，我們骨頭變會得非常的疏鬆，那個時候，就不單純是骨頭響的問題了，而且還很容易導致骨折。

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