作為一名跑步初級入門者，這些實用裝備你要有

與以往不一樣的是，現在的人雖然平常忙，但每天都會抽出時間來運動，每當清晨或者夜晚，都會出現一大批跑步者，孜孜不倦地完成今日鍛煉任務，這樣的堅持也感染了許多人。

如果你也想從此刻起變成一個runner，那麼有一些實用的運動裝備一定要準備好。或許你會覺得：跑步只要邁開腿不就可以了嗎？然而你仔細觀察就會發現，大多數的跑步者都有屬於自己的裝備。

那些裝備並不是為了裝X，而是為了讓你在跑步運動中更加舒適便捷。跑步的裝備非常多，如何選擇主要看個人需求，每個人的搭配都不一樣，對於入門級的新手來說，有五樣東西是最最實用的。

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|||上衣|||

跑步最應該準備的第一樣東西就是：速乾衣。因為跑步常常會流下大量的汗水，普通的衣服只會吸汗不會蒸發，穿起來悶熱黏糊很不舒服，而速乾衣的透氣性很好，讓身體保持清爽。

速乾衣主要講究功能，在外形設計上常常以彈力緊身為主，既能顯示出身材曲線，又不會影響肢體動作的運動，跑步的時候換上速乾衣，帶給你超乎想像的舒適感。

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|||短褲|||

有了衣服自然也不能忽視短褲。在炎炎夏日，涼爽舒適的短褲最符合穿著標準，運動短褲也有不同的類型，有緊身壓縮短褲，也有寬鬆舒適短褲，這要根據自己的標準來選擇。

壓縮緊身短褲一般都用於長跑，像半馬、全馬一類，因為壓縮褲有增強血液迴流效果，而日常的跑步訓練，尤其是對於剛剛入門的新手來說，跑不了多遠的路程，穿寬鬆的短褲比較合適。

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|||跑鞋|||

跑步鞋的重要性毋容置疑，選擇跑鞋的標準就是：穿著舒適。一雙會磨皮會擠腳的鞋子一定是不符合個人需求的，在保證了跑鞋合腳的情況下，再去考慮鞋子的功能性。

不同的跑步鞋功能也不相同，有緩震的、支撐的、輕便的等等多種選擇，要根據個人跑步習慣來決定，有的跑鞋適合後跟落地人群，有的跑鞋適合前掌落地人群，還要根據腳掌內翻還是外翻來選擇跑鞋。

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|||導汗帶|||

跑步是一種很能流汗的運動，對於剛剛入門跑步的新手來說，身體長時間缺乏鍛煉，跑一會兒就已經大汗淋漓，額頭以及面部尤其嚴重，最好隨身佩戴導汗帶，以免汗水流入眼睛。

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|||手臂包|||

很多人運動的時候都會帶上手機，不僅僅因為手機是通訊工具，還因為手機上有很多實用的運動健身APP，可以幫你記錄跑步各項數據，不過手機拿在手裡不太方便，準備一個臂包，從此解放雙手。

入門跑步運動，準備好實用裝備，讓你事半功倍。

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