一個動作就可以強腎？隔壁老王已經偷偷開始練了

一般來說，男人從三十歲左右，整個人的身體機能就開始進入衰退的狀態，這個時候就要學會開始養生，才可以使人體正氣充足，陽氣不虧，從而減少各種男性疾病發生的機會，提高生命質量。

現在社會壓力過大，對於男人而言最為頭痛的事情就是腎臟的問題，很多男人會感到腰酸無力、腎虛等癥狀，所以如何強腎至關重要。

今天小編要交給大家一個簡單的功法，可以強腎，恢復你的腎動力，還在等什麼，等隔壁老王送你一頂大大的綠色帽子才開始強腎嗎？趕緊開始學習吧。

首先，我來介紹一下這個功法：

這套功法叫做盜天地精華養生功法，做的過程中你會發現，三分鐘會感覺立刻渾身發起熱，感覺胃和腰的位置特別舒服、輕鬆，嘴裡的唾液和口水它會有一些增多，兩腎發燙，渾身通泰，滿口生津。每天早上最適合做的時間是起床5點到7點鐘之間，這個時候太陽還沒有升起，月亮還沒有落下，練這個功法我們這個時候叫它盜天地精華。看似簡單，堅持下來不一定簡單。

功法要領如下：

首先，雙腿盤坐，用跟中穴對準會陰而坐，這就起到了六脈皆通的作用。然後用舌頭頂著上顎，使勁向上向里頂。再雙手抱頭，利用腰部向左慢慢轉動，再向右慢慢轉動。這裡要注意，背要坐直，要利用腰部的力量來轉動，不要用頭轉動。要是身體健康沒有任何病的話，一邊做36次，兩邊就是72次。如果身體有點小毛病的話，有高血壓，糖尿病啊，各種癌症，心腦血管疾病這些東西，你可以一邊做100次，兩邊就是200次。你一天做100次不需要花多少時間，差不多花10分鐘左右，這樣的話至少可以保證讓你多活10年，並且腎動力強勁，70歲都還能生孩子。

男人生活壓力大，失眠多夢、脫髮衰落是常事，練此功法可以起到按摩穴位、消除疲勞、抗衰老的功效，長期堅持做這個功法可以活化細胞組織，生精養精。

男人如果不在意自己行不行，隔壁老王就會身體力行告訴你他行不行。

是男人就不能輸給女人，更不能輸給其他男人。

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