你發現了嗎，開心的時候啥事兒都特別順

Aug.

6

灼見（微信號：penetratingview)

保持健康的情緒，從現在做起，克服悲觀與消極，倡導樂觀與積極，獲取生活與事業的成功。

你若愛，生活哪裡都可愛。你若恨，生活哪裡都可恨。你若感恩，處處可感恩。你若成長，事事可成長。不是世界選擇了你，是你選擇了這個世界。既然無處可躲，不如傻樂。既然無處可逃，不如喜悅。既然沒有凈土，不如靜心。既然沒有如願，不如釋然。

 ——豐子愷

作者 | 馬克·讓-畢曼  約翰·庫尼歐斯 

一個學生正在馬克西北大學的實驗室里思考一系列遠距離聯想問題。這些問題表面上看起來很困難，參與研究的這個學生在給定的時間內只解決了前20個問題中的8個。

然後，這個學生在HBO頻道看了一會兒羅賓·威廉姆斯的喜劇。當看到威廉姆斯諷刺高爾夫這項「喪心病狂」的發明時，他不禁大笑起來。看完影片後，這個學生對自己的快樂、焦慮和亢奮進行了自我評估。剛才的喜劇短片大大改善了他的情緒。馬克又給了他一些題，這次他做得比之前好，20個問題解決了10個。

這會不會只是巧合呢？看完第三個喜劇片後，20個問題他答對了13個，與最開始相比，提高了很多。

重要的是，63%的提高率其實都得益於靈感，也就是說後來回答的問題都是通過頓悟解決的，而不是通過分析解決的。

這表明積極的情緒增強了他的創造性思維而非分析性思維。

相反，我們來看下面的這個事件：

他看了另一部影片：節選自恐怖片《沉默的羔羊》。正如我們所料，他的焦慮感增加了。他還說自己變得更加清醒了，比看完喜劇片還稍微清醒點。但當他再回答另一套題時，20個他只解決了8個。

這表明之前看喜劇片使他變得更加清醒並不是他表現變好的原因。接下來他看了一會兒斯坦利·庫布里克執導的《閃靈》。他還是高度焦慮的，接下來的一組題中，20個問題他解決了9個。

他又看了《閃靈》的一個片段，情緒依然處於焦慮中，20個問題他解決了8個。儘管他的表現比看完喜劇後下降了，但最差也是和剛開始持平。

後面幾組實驗中的大多數問題他都是通過分析解決的，而不是頓悟。

這個學生的例子是典型的。處於積極情緒時，所有被試者（包括男性和女性）解決問題的數量都增加了，而且增加的部分都是通過頓悟解決的。當處於焦慮狀態時，被試者總體來說解決問題的數量減少了，因為利用靈感解決的問題的數量減少了（利用分析解決的問題的數量略有增加）。

焦慮，但不是悲傷，會減少靈感的突現。這個觀點似乎有點令人意外，因為很多人都將悲傷看作是快樂的對立面。但事實並非如此。如果悲傷真是快樂的對立面，那麼既快樂又悲傷就會和既高又矮一樣絕不可能了。

有些情感是可以同時存在的，就比如父母參加子女的高中畢業典禮或者結婚慶典時就會苦樂參半，既為子女感到驕傲和高興，但又為子女開始獨立，即將離開他們感到悲傷。

然而，焦慮和快樂是不會同時存在的。

積極的情緒創造人生，消極的情緒消耗人生。保持健康的情緒，從現在做起，克服悲觀與消極，倡導樂觀與積極，獲取生活與事業的成功。讓你的為人處世隨著你的心態改變而改變。

選自《超級領悟力》

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—THE END—

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