左旋肉鹼減肥靠譜嗎 分享純食療健康減肥方法

左旋肉鹼減肥靠譜嗎 分享純食療健康減肥方法，作為一個在知識的海洋里浸泡過的人，如果你還將肥胖視為發福、富態的象徵，那你就不是out這麼簡單了。近年來，大量研究與事實證明，肥胖與多種慢性病關係密切，嚴重的話還會危及生命。有人不禁要問了，左旋肉鹼減肥靠譜嗎 分享純食療健康減肥方法，下面分享一下健康減肥方法，

左旋肉鹼減肥靠譜嗎 ，左旋肉鹼是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解，脂肪如果沒有左旋肉鹼配合，不管你如何鍛煉、如何節食，你都不能消耗它(人體本身就有左旋肉鹼，只是很少)。左旋肉鹼燃燒脂肪，提供能量，也同樣會使人興奮，如同咖啡一樣有抗疲勞的功效。所以服用左旋肉鹼往往可能導致失眠，影響睡眠質量。小編不建議大家用藥物減肥太傷害身體了。

左旋肉鹼減肥靠譜嗎 分享純食療健康減肥方法，從某種定義上來說，肥胖是一種疾病。而食療減肥就是一種既溫和又不傷健康的減肥方法。現在比較火的純食療減肥就是「尚易受晚餐」網上的評價很不錯，幫助了很多MM自然的瘦了下去，具體可以了解一下 尚易受晚餐。

分享一道食療減肥餐

南瓜番茄排毒湯+白米飯

左旋肉鹼減肥靠譜嗎 分享純食療健康減肥方法，南瓜番茄排毒湯含有豐富的維生素和果膠，所以有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，起到溶脂消脂、排毒解毒的作用。常喝還可以調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排出體內廢物，促進紅細胞的生成，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。

材料：小番茄300克、小南瓜1個、紅蘿蔔1根、富士蘋果一個、清水800克、蜂蜜1大勺。

做法：

1.南瓜去掉瓜瓤，蘋果去皮，胡蘿蔔分別切成小塊備用;

2.南瓜胡蘿蔔加入足量清水，上火煲煮;

3.沸騰後，轉文火煲10分鐘;加入蘋果大火煮沸;

4.加入小番茄，大火煮沸，最後轉文火煲10分鐘。

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