為什麼要健身？28個理由，我竟連第一天都拒絕不了！

2017年，很多人紛紛開始走進健身房，體驗健康的生活，追求自己心中小小的夢想。

然而也有一些人，至今依然邁不出健身的第一步，仍然重複著和2016年一樣的生活。

有些人甚至問我：「2017年為什麼要健身呢？」。你想要理由，那我就給足你28個，保證你連第一個都拒絕不了！

畢竟沒有誰會說，「我願意透過你一身肥肉去了解你的內在」

女因為不能辜負自己，不能把美麗隱藏在肥肉中。

寧願花時間去修鍊不完美的自己，也不要浪費時間去期待完美的別人。

每一個人都應該有夢想，才不會停止前進的腳步。

千萬不要說你永遠都無法超越別人，無法改變自己，只要你還沒死就不能說永遠。

女人天生就愛美，何不讓自己一直美下去呢？

女生一旦開始健身了，一定會變美。

身體上，脂肪少了，全身更緊實了，皮膚也很有光澤有彈性。

精神上，健身舒緩壓力。人很放鬆自在，做什麼都很有自信！

不認真瘦一次，你都不知道自己可以有多美，每一個胖子都是潛力股。

從前你對我愛理不理，健身是為了讓今天的我，你再高攀不起。

在你有能力改變世界之前，你能改變的只有自己。

身材好的女生，本來就是一種漂亮。

讀書是為了心平氣和的和傻逼說話，健身是為了讓傻逼心平氣和的和你說話。

健身為了瘦，為了穿衣好看，為了看起來更精神，為了人生像開掛。

從小胖到大，胖了這麼久也丑了這麼久，健身是為了在最美好的年華里絕不能成為一個胖子。

健身是為了讓最好的自己出現在喜歡的人面前，然後說出那句以前沒有勇氣說出的話。

為了有愛的勇氣和離開的底氣。

健身是為了想吃什麼就吃什麼，想喝什麼就喝什麼，更關鍵的是怎麼吃，怎麼喝就是不會胖！

健身是唯一付出就有回報，身體永遠不會愧對你。

健身是為了每天精神飽滿的工作和生活，哪怕沒有男朋友也可以輕鬆扛起煤氣罐。

這個世界「身材歧視」比你想像的要嚴重，胖和瘦不一定是反義詞，但胖和丑卻是同義詞。

這輩子如果連想要的身體都給不了自己，憑什麼能認為自己可以賺很多錢，可以功成名就。

這是我的一種習慣，吃飯睡覺健身，生命里不可缺，畢竟汗順尾骨而下的爽，不是什麼人都可以體會的！

第一次可以有這麼多健身方式選擇：

泰拳、巴西柔術、防身術，跆拳道，拳擊、中國式摔跤、MMA綜合格鬥、體能訓練、以色列馬伽術等。

2017年，還有什麼理由不去健身呢？

拳星時代搏擊健身俱樂部，位於長沙萬家麗國際購物中心4樓，佔地面積2000平的。

最後推薦一組動作，不僅簡單易學，刮脂效果一流，重點是，對馬甲線非常有作用呀！真心想瘦的，就趕緊學起來吧！

動作1：坐在瑜伽墊上，雙腿屈膝併攏，雙臂向前伸直，收緊腹部，使上身迅速向後躺下；

同時雙手撐地，雙腿連帶臀部向上抬高，然後在迅速恢復坐姿。此動作重複30次。

動作2：平躺在以瑜伽墊上，雙腳稍稍分開，雙腿屈膝，雙臂抱於胸前，腹部發力；

使肩部抬離地面，然後將上身做左右轉體的動作。此動作以左右個轉一次為一組，共做30組。

動作3：雙臂向後支撐上身，掌心向下，雙腿屈膝，雙腳分開與肩同寬，腹部發力，將右腿抬起，同時左臂向前伸直，左手觸碰右腳背；

左腿抬起，右臂向前伸直，右手觸碰左腳背。此動作以左右各做一次為一組，共做30組。

動作4：雙手向後支撐上身，左腿屈膝腳後跟撐地，右腿稍稍屈膝向上抬高，腹部發力，將臀部盡量向上抬到最高，然後再放低，如此重複30次。

動作5：平躺在瑜伽墊上，雙腿屈膝，雙腳分開與肩同寬，雙臂向前伸直且兩手相握，腹部發力；

將臀部盡量向上抬高，然後放低，如此重複30次。注意，臀部抬高時，要保持頭部和肩部始終緊貼地面。

這組的動作，除了能強效刮掉腹部脂肪，還可以鍛煉腰部和腿部，讓你輕鬆做到瘦腰瘦腿瘦肚子哦！

「拳星時代」搏擊健身俱樂部(唐湘店)於今天盛大開業。本俱樂部開設自由搏擊、摔跤、柔道等項目，開業期間進店優惠多多。

拳星時代搏擊健身俱樂部期待您的加入！返回搜狐，查看更多

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