測一測，看看你的血管已經多少歲了？

甭管實歲還是虛歲，多大年齡都在身份證上寫著呢，但血管年齡卻是個看不見摸不著的東西，很多時候它並不等同於我們的實際年齡。記得當年曾給季羨林季老看過病的一位醫生就說過，別看老爺子90多歲了，那血管幹凈得跟年輕人似的，但也有不少人，三十歲的年齡，六十歲的心血管……

血管年齡並不一定等於實際年齡

雖然看不見摸不著，但血管的年齡卻可以大致測出來，請回答下面這11個問題吧。

血管年齡自測法：

1、經常情緒壓抑，性格過於較真；

2、平時嗜吃餅乾、點心、速食麵等食品，飲食肉類食品偏多；

3、不願運動也很少運動；

4、每天吸煙的支數×年齡，得數超過400；

5、爬樓梯時經常胸部有疼痛感；

6、手腳發涼；

7、身體不時出現麻木感；

8、忘性很大，經常丟三落四；

9、血壓已經升高；

10、膽固醇和/或血糖已經升高；

11、直系親屬中有人死於冠心病或中風。

血管的狀態，取決於你的生活態度與方式

測試結果：

如果回答「是」的項目≤4項，您的血管尚處於較年輕狀態，繼續保持；

如果回答「是」的項目在5-7項之間，提示血管年齡已經超過生理年齡約10歲以上；

如果回答「是」的項目在8-11項之間，提示血管年齡已經超過生理年齡約20歲以上；

後兩種情況，「是」的項目越多，罹患糖尿病、心血管病、腦中風的風險越高。

血管就是這樣一天天被堵的

這是因為：高油、高鹽、高糖飲食導致血管中脂質越來越多，直至堵塞血管；大量吸煙會使血液粘稠度上升並且嚴重傷害血管內皮細胞；缺乏運動血液循環變慢，血管內「垃圾」沉積形成硬化斑塊；精神壓力大造成血壓上升，血管內膜收縮、老化，而高血壓、糖尿病就不用多說了，直接就可以造成腦卒中的發生。

（測試題來自北京安貞醫院）

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