你一身病的原因可能是你跟別人學養生了……
現代人越來越注重養生，在看多了科普貼之後很多人加入了養生大軍，但你想不到的是，每個人的身體不同，養的方法也需要不同，否則這些養生方式可能正是造成他們身體一身病、氣血虧虛的重要原因！
習慣一：勤洗澡
洗澡的時候，水刺激體表，實際上就是一種強行往體表引氣血的行為，這是一種很消耗能量的行為，所以如果人洗澡時間過長，第二天就會覺得發虛。
同樣，早上洗澡對一些身子虛的人來說，早上還沒吃東西就去洗澡，等於還沒有補充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡造成氣血虧虛的病人非常多，哪怕他平時沒什麼太壞的生活習慣，也會造成身體虛寒，百病叢生。
習慣二：多吃水果
現代人普遍認為吃水果很好，可以補充這個補充那個，獲取各種營養元素。其實在中國古代的養生觀念看來，吃水果是要慎重的。
脾胃喜歡溫暖，脾胃溫暖了才能消化食物，運化營養。吃生冷水果傷到了脾胃，連平時的日常飲食都消化不了，水果中的營養物質，也無法吸收，因此說吃水果要有度，更要以自己脾胃的功能而定。
習慣三：晚上運動
擾亂人體陰陽，傷害氣血
現代人白天生活很忙碌，身體很疲累，到了晚上卻還專門找時間去運動，而且運動時間還很長，直到大汗淋漓。其實這種做法是不合適的。在消耗了一天的體力之後，如果繼續耗費過多體力，一旦劇烈運動，就等於是在戕害自己的性命了。
歸根結底，養生也好運動也好，一定要順應人體自身之道，違背道，一定是會傷害人體、得不償失的。
習慣四：過度依賴保健品
先不說市面上保健品真假參半，即使是好的保健品也是輔助，健康的本省還是人體運行順暢，
如果不了解並幫助病人改掉生活習慣中的問題，單純依靠藥物來增加氣血功能，就只能算是本末倒置、治標不治本了。
就好像一直往一個有漏洞的水缸里加水，而不去補那個洞，並不能實際解決問題。
養生的基本原則是要順應四時，不擾亂人體陰陽，千萬別再做一些自認為的「好習慣」，否則就像漏水的木桶，怎麼都無法提高抗病能力！
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