獅子第二式，治療口臭、口吃，改善臉型，只需保持30秒
這個體式的梵語名是Simhasana，Simha的意思是「獅子」，這個體式是獻給毗濕奴的人獅化身的。它是在蓮花坐姿的基礎上，雙手撐起，身體前傾而成。
體式功效
調理肝臟，控制膽汁的分泌。
緩解尾骨疼痛，有助於恢復錯位的尾骨。
潔凈舌頭，治療口臭。
使發音更清晰，改善口吃現象。
練習方法;
以蓮花坐姿坐下
雙臂朝前伸展，手掌放在地面上，手指向前
以膝蓋支撐身體立起，然後骨盆盡量朝地面按壓
收縮臀部使後背伸展，手臂完全伸展。身體的重量完全放在手掌和膝蓋上。張開嘴，伸出舌頭盡量朝下巴靠
雙眼注視眉心或者鼻尖。保持這個體式30秒。用嘴呼吸
以蓮花坐姿坐下。然後雙手離地，調換雙腿的位置，再次以蓮花坐姿坐下，以相同的時間重複上述體式
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