一根蔥、三片生薑，用一個好一個，體寒體虛的記得存起來

健康 08-08

有人說：十個老人九個寒。寒是萬病之根，濕是萬病之母。寒則瘀、瘀則凝、凝則堵、堵則造成很多不利的後果。

一、什麼叫冬病夏治？

冬病夏治是藉助自然界夏季陽旺陽升，人體陽氣有隨之欲升欲旺之趨勢，體內凝寒之氣易解的狀態，對陽虛者用補虛助陽葯，或內寒凝重者用溫里祛寒葯，以求更好地發揮扶陽祛寒的治療目的。一方面為秋冬儲備陽氣，陽氣充足則冬季不易被嚴寒所傷。

人們說，「熱在三伏」，這是一年中氣溫最高、陽氣極旺的時候。按照中醫「春夏養陽」的養生原則，一些冬季常發而以陽虛陰寒為主的慢性病，多可通過伏夏的調養，使病得以好轉，甚至痊癒。適當地內服和外用一些方葯，以預防其在冬季複發或減輕發作癥狀的一種方法。這樣，再到冬天，機體就能抵禦住外邪的入侵，而達到減輕或根治的目的。

冬病夏治正當時

二、我們該如何驅寒？

俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方」。夏季陽氣在表，胃中虛冷，這時吃生薑可以溫胃健脾。不僅如此，姜與其他食物配伍，還能有效緩解一些夏季的常見病。今天，生命君就為大家送上幾個妙方，擺脫濕寒痛楚，讓你健康、舒適過夏天。

（1）姜水泡腳

生薑切片，大火煮開後，加水泡腳。最好要泡過小腿部足三里穴(小腿前外側，外膝眼下3寸的位置)。

姜水泡腳

點評：脾陽不足，易食慾不佳，畏寒怕冷，用生薑泡腳。

（2）熱敷薑片緩解關節痛

將生薑切成1厘米厚的薑片，放在濃鹽水中煮熟，然後用熱的生薑片外敷腰部和膝關節。

薑片

點評：此方是對付陰天下雨、天氣驟冷導致的腰、關節痛的有力武器。腎主骨生髓，腰椎及骨關節疾病和腎精損耗、化生不足有關。使用生薑，鹹味入腎，熱助陽氣，辛散氣結，所以對這類寒瘀凝滯的疼痛有效。

除了把生薑煮熟，也可以用鮮姜搗爛取汁，乾淨棉花浸入薑汁中再晒乾，依此法反覆進行多次，以浸完薑汁為止。然後將晒乾的藥棉攤上紗布，包敷關節疼痛處,或者在生薑汁中加入適量白酒，有活血散寒、舒筋通絡的作用。

（3）生薑蔥白湯

生薑30克切細，蔥白10克，加紅糖，以開水沖泡，或煮至沸騰，趁熱飲後，卧床。

生薑蔥白湯

點評：這是一個老方子，生薑味辛性溫，長於發散風寒、溫胃止嘔、解毒三大功效。

凡屬此類都可以用生薑，①吹空調已經外感風寒的人，喝一杯紅糖薑茶可驅寒解表，或者用薑湯泡足；②肩膀和腰背遭受空調涼風侵襲的人，可以熬點熱薑湯，加少許鹽和醋，然後用毛巾浸水擰乾，敷於患處，反覆數次，能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛；③腹部受涼而腹痛、腹瀉的人，生薑能起到某些抗菌素的作用，尤其對抗擊沙門氏菌效果明顯，因此可多喝幾杯薑茶。

淋雨受涼則以蔥白熬姜水效果更佳，蔥白氣味辛辣、性溫，有發汗解熱、散寒通陽的功效。

（4）生薑填臍療法

將一大片生薑切細條後，將其搗成糊狀備用；用棉簽蘸取中高度白酒（或75%酒精）清洗肚臍及肚臍周圍的皮膚；將生薑糊敷在肚臍上；用棉簽點取白醋入生薑糊；貼上大創可貼，用手輕輕按幾下/一會兒，用手的熱量給敷貼加溫，貼8-12小時之後取掉。部分皮膚比較敏感的人，時間縮短，具體以個人情況為準。

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