立秋養生吃什麼 六款美食幫你貼秋膘 內分泌失調的偏方

內分泌失調的偏方

內分泌失調的患者會出現脾氣急躁、肌膚惡化、不孕、肥胖，這個時候該怎麼辦呢?

1綠葉蔬菜。

像我們經常吃的蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、甘藍等蔬菜都具有調節內分泌失調的作用。因為這些綠葉蔬菜多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性。

2多吃粗糧更健康。

紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧也是很好的調節內分泌失調的食物，這是內分泌失調的秘籍偏方之一。我們都知道粗糧有助於保持大便的通暢，這樣可以使我們體內的毒素隨之排出，而且粗糧中的營養素還有助於調節胃腸道地環境。

3食療偏方幫你調理。

珍珠母百合，煎珍珠母，百合。先以珍珠母水煎，取汁，棄藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。適於黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢者。

考五白糕白扁豆，白蓮子，白茯苓，白菊花，山藥，麵粉，白糖。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，與麵粉調勻，加水和面蒸食。久服有效。

核桃牛奶飲，核桃仁，牛奶，豆漿，黑芝麻。將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好後，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸後加入少量白糖，每日早晚各一碗。

除此之外，還要注意養成良好的生活方式，形成有規律的生活習慣。避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統。

4、醋椒魚

原料：黃魚一條，香萊、蔥、姜、胡椒粉、黃酒、麻油、味精、鮮湯、白醋、鹽、植物油各適量。

做法：黃魚洗凈後切成花刀紋備用，蔥、姜洗凈切絲。油鍋燒熱，魚下鍋兩面煎至見黃，撈出。鍋內放少量油，熱後將胡椒粉、薑絲入鍋略加煸炒，隨即加入鮮湯、酒、鹽、魚，燒至魚熟，撈起放入深盤內，撒上蔥絲、香菜。鍋內湯汁燒開加入白醋、味精、麻油攪勻倒入魚盤內即可。

5、粟米山藥大棗粥

原料：粟米30克，淮山藥15克，大棗5枚。做法：粟米、淮山藥、大棗三品煮粥食用。

6、百合銀耳蓮子粥

原料：百合20克、銀耳40克、蓮子15克、糯米80克、冰糖適量。

做法：將百合、銀耳、蓮子、糯米洗凈煮粥，熟時加入冰糖食用。

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