這個簡單速效的甩肉動作，有效消滅掰掰袖贅肉
一旦有了難看的掰掰袖，穿衣服就會顯得很難看。上臂之所以很容易囤積掰掰袖贅肉，主要是因為這個部位在我們的日常生活中很少使用到，因此長期得不到有效的鍛煉難以形成肌肉。
掰掰袖贅肉
加上由於平日缺乏運動，導致血液循環不良、淋巴阻塞，使老廢物質和多餘水分容易囤積在上臂，日子久了就會形成難看的掰掰袖。
速效消除掰掰袖
每天健康一點推薦大家一個有效消除上臂贅肉的動作。這個動作不僅能夠消除上臂和背部的贅肉，而且還可以讓肩胛骨回到正確的位置，讓脖子看起來變得更修長。
1.坐著雙腳伸直，離一個手掌的距離，將雙手放在身後,雙手指尖朝向自己。
2.從發旋到尾椎一直線，肩膀不要聳起，脖子挺直，鎖骨朝著左右大大打開。
3.保持姿勢將屁股抬起，讓發旋到腳尖都呈現一直線。
4.雙手用力地推向地面，同時有意識的使用腹部，讓腹部成為身體的軸心。
5.接著左右交替抬起腳，十次。
6.抬起腳時，要注意身體仍要保持一直線，臀部和背部的位置不要下滑。
甩掉贅肉就是這麼簡單
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