每天健身超過兩小時，會不會影響強硬度？看看過來人怎麼說
很多人在健身時都喜歡泡健身房，動輒呆2-3個小時。沒辦法，為了長肌肉嘛！那這樣長時間泡在健身房真的好嗎？會不會影響強硬度？來看看這位資深健身人士的回答。
每天練完深蹲，就感覺大腿疼的不行，而且他健身基本都會使用1.5小時-2小時不等，練腿日更甚！
這就令人不解了，為何健身完會降低男人的興奮度呢？在我們傳統印象內，深蹲硬拉是加強男人強硬度必做訓練動作！其實答案很簡單。
在《最佳合成代謝》書籍中，有這樣一句話:若你健身時間已經達到60分鐘，此時應毫不猶豫的離開健身房，哪怕你卧推才做了一半！
原因此書也說了:當健身時間超出1小時，則睾酮激素呈斷崖式下跌。這也正能解釋，為何健身時間太久，情緒會不佳，健身注意力降低，慾望也出現暴跌！
有人說，小編是不是傻？你這樣說，那些每天舉鐵當飯吃的健美運動員豈不是無法生育了？
這個就更簡單了，長時間健身消耗體內自產的雄性激素，你只能通過體外注射的方式去獲取類固醇！否則這麼高的強度下來，光靠自有的睾酮，那怎麼可能長大肌肉塊！
當然健身是可以增強男人能力的，只是如果像健美運動員泡健身房，那起到的作用只能是反效果！
睾酮激素就像拋物線一樣，希望各位都維持在上升那一段，不要練到下降的那一段！如果訓練時間超出1小時，還是準備收拾收拾洗澡去吧。
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