拳擊與中國傳統武術一樣非常重視步伐的訓練與使用
因為大部分搏擊和體育運動中力量的起始點都是從下盤發動的
例如拳王阿里著名的蝴蝶步，不僅美觀而且實用性非常強，拳擊中的步伐主要以保持重心的滑步為主
前、後滑步，左、右滑步為基礎，每種步伐都對應不同的拳法
例如前、後滑步對應的前、後直拳，左、右滑步對應的左、右擺拳，這只是非常基礎的訓練
當你的步伐足夠嫻熟的時候任何步伐所發動的力量都可以上升到腰部
然後以腰部為軸變化出各種極具殺傷力的拳法，所以想學習拳擊必須先練步伐
※拳擊的獨特之處還在於人們對拳擊運動的不同看法
※拳擊被稱為勇敢者的運動，你是勇敢者嗎
※在古代奧運中，拳擊運動就已經是比賽項目之一
※拳擊運動源遠流長，它起源於人類產生之初
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