虛胖怕熱，善用中醫祛濕秘方，解決虛胖的煩惱！

　每天坐在辦公室，夏季也有煩惱，虛胖讓我們的生活諸多不便。一動就流汗，有時還怕冷，這些都是體內濕氣嚴重的體現。俗話說：「胖者多濕，瘦者多火，冷熱博弈，濕氣所致」。我們必須找到癥結所在，方可對症下藥。

　　濕是所有罪魁禍首。濕是六淫的一種，與「干」、「燥」相對，是體虛的外感病因。濕邪的致病特徵主要有重濁黏滯、易傷陽氣、易傷臟腑、病程纏綿難渝。

　　濕邪侵襲人體，必困於脾，使人出現泄瀉、水腫、小便短少等症，濕邪可從小便而去，濕去則陽氣自通。

　　最佳袪濕食材

　　袪濕類食物有促進水濕排出的作用，宜於治療濕症。理想的袪濕食材有冬瓜、薺菜、茯苓、鯽魚、鯉魚、蠶豆、紅豆、玉米、薏米、南瓜等。生活中如果能留意飲食搭配，善用五穀雜糧，多食用藥膳、粥善，身體自然會慢慢變好。下面我們就著重介紹五穀雜糧「薏米」。

　　薏米山藥養生粥

　　材料：糯米250克，薏米50克，山藥40克，紅棗30，荸薺粉10克。

　　調料：白砂糖適量。

　　做法：薏米、糯米分別淘凈；紅棗洗凈，去核；山藥去皮，洗凈，切丁。砂鍋內加水適量，放入薏米，大火燒沸騰，改用小火熬煮，薏米開花時，放入糯米、紅棗，大火燒沸騰，改用小火熬煮，糯米爛後放入山藥丁，繼續熬煮20分鐘左右。放入薺粉，加入白砂糖拌勻即可。

　　薏米性涼味甘，有健脾、滲濕、止瀉的功效，還可以增強機體免疫力。這道具有健脾滲濕、滋補肺腎的功效，適合有消化不良、大便溏泄、全身無力、心悸氣短等癥狀者食用。【如有不明之處，請加圖片中的好友，為你詳細解答！】

　　薏米是五穀雜糧之首，是一味難得的藥用食材。紅薏米效果更加明顯，如果紅薏米再配以茯苓等其他的食材，直接配比用做茶飲，能直達腹內，祛濕效果乾脆直接。筆者長期泡喝的袋茶——《紅薏米芡實茶》為了方便泡飲，七種中藥食材科學調配而成。一般能堅持泡飲30天左右者，身體一定會健康有力。不再被炎熱夏季和空調所困擾。

　　華夏文明幾千年，多學傳統中醫養生文化，健康體魄就自然水到渠成。【如有不明之處，請加圖片中的好友，為你詳細解答！】

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