中醫望診精華：望面色，知健康！

　　中國人是黃皮膚，面色應該是微黃紅潤，含蓄而有光澤。

　　面色跟年齡、體質、遺傳、日照等因素相關。

　　面部望診是中醫最基礎的診療方法，一個有經驗的中醫醫生，看看神態面色，便對病人的體質情況掌握了六七成。

　　人的面色，可反映身體情況，大約可歸結為以下三種情況。　　

　　1、面色蒼白或萎黃

　　原因分析：多因陽氣虧虛、氣血虧虛導致;陽氣不能鼓動氣血，血液充養不足，不能上榮於面部，所以面色淡白無華;

　　伴隨癥狀：此類體質的人，多伴有神疲倦怠、氣短乏力、頭暈目眩、四肢冰涼、性功能下降等癥狀;

　　調養方法：要注意鼓舞陽氣，充養氣血;適當運動;少吃生冷寒涼食品;必要時可以使用補陽氣、補氣血的藥物或食療調養;

　　葯膳建議：可以選擇黃芪當歸燉烏雞，取黃芪15克、當歸約10克，與烏雞共同燉煮熬湯，有補益氣血、改善臉色的作用;

　　或者可以使用當歸生薑羊肉湯，當歸約10克，生薑羊肉適量，共同燉煮，喝湯吃肉，有溫陽補氣血的作用。　

　　2、面色潮紅，顴紅

　　原因分析：多因陰虛內熱、陰虛火旺引起;因為陰虛不能制火，火熱上蒸面部，導致潮紅、顴紅;

　　伴隨癥狀：陰虛的人，多伴有手足心熱、口乾舌燥、心煩失眠、潮熱盜汗等表現;

　　調養方法：調養要少操勞熬夜，少吃辛辣上火，多吃清潤養陰食品;

　　葯膳建議：平時用沙參、麥冬、石斛等藥材煲老鴨;心火旺睡不好的可以使用百合蓮子煲糖水;肝腎陰虛可以使用生地熟地煲豬骨。　　

　　3、面色暗淡、青紫

　　原因分析：多因為血脈受寒凝滯，氣血瘀阻不通所致;氣血瘀阻，阻礙於面部，導致面色暗淡青紫;

　　伴隨癥狀：氣血瘀，多伴有心情壓抑、胸悶心煩、身體疼痛、女性痛經等癥狀;

　　調養方法：養生方面要注意調達情緒;少受寒，少吃生冷;多吃活血祛瘀食品;

　　葯膳建議：可以使用當歸田七等藥材煲骨頭;可用玫瑰花、山楂等泡茶飲用。　

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