【節氣】今日立秋！除了貼秋膘，這些習俗你知道嗎？

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今天下午3點40分，迎來立秋節氣。

　　俗話說，「早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛」，意思是，如果立秋時間在上午，則天氣涼爽；立秋時間在下午以後，就還要熱上一陣。今年屬「晚立秋」，中央氣象台預計高溫天氣仍將持續一段時間。送夏迎秋，你準備好了嗎？

     

 

古代立秋分為三候：「初候涼風至」，立秋後，我國許多地區開始刮偏北風，偏南風逐漸減少，北風給人們帶來了絲絲涼意。「二候白露降」，由於白天日照仍很強烈，夜晚涼風刮來形成一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣清晨時在室外植物上凝結成一顆顆晶瑩的露珠。「三候寒蟬鳴」，這時候的蟬，感覺到陰氣上升，太陽光已成強弩之末，一日不如一日，因而鳴叫得更加響亮、凄切。

民間習俗知多少？

貼秋膘

　　

「立秋」這一天民間素有「貼秋膘」一說 ，但「貼秋膘」要適度。伏天人們胃口普遍較差，食欲不振，不少人會瘦一些，因此有了「貼秋膘」的習俗。專家提醒，適當的「貼秋膘」有益於恢復體力，但是若貼補過分，相對運動不足，消耗熱量過低，則易導致「秋胖」。

啃秋

　　

「啃秋」，也稱「咬秋」，在立秋這天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。立秋當日買個西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了。

喝秋水

　

　

由於夏季流汗較多，人們會在立秋這一天全家人喝一杯立秋水，寓意消積暑，免秋來腹瀉、鬧肚子。

洗澡為防秋老虎

　

　

立秋這天洗澡方面很講究。有的地方要在太陽出來之前洗，有的地方要用太陽曬過的水洗，有的地方這天還忌諱洗澡。

　　

這些講究都有一個共同的目的：為了不生秋痱子。因為在立秋後還有「秋老虎」一說，還會熱上一段時間，所以盛夏的一些如痱子等疾病還會存在。

　　

比如，老蘇州人在立秋這一天，就有早上洗溫水澡的傳統。有的時候，還會從院子里的薄荷樹上剪下數片薄荷葉，放在泡澡水裡。

曬秋

   

   在湖南、江西、安徽等山區，有「曬秋」習俗。因為平地少，農民便利用自家窗檯、房頂架曬或掛曬農作物。「曬秋」的秋不僅指秋天，更寓意著豐收和收穫的果實。

注意潤燥，飲食上可「增酸」

　　

「立秋」與「秋季」並不相同，劃分氣候季節要根據溫度來判斷。當地連續5日的平均溫度在22℃以下，才算是真正進入了秋季。

　　

立秋以後早晚寒氣漸盛，虛弱人群要避免寒氣侵體。入秋後燥令當時，天氣乾燥，不妨吃些滋潤的食品，如銀耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸薺、蘆根等。此時還可多喝豆漿，具有滋陰潤燥的功效。

　　

立秋後，在飲食上要「增酸」，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣之侵入。例如，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之；而葡萄性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多易令人腹瀉。

　　

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品讀立秋

山居秋暝

【唐】王維

空山新雨後，天氣晚來秋。
明月松間照，清泉石上流。
竹喧歸浣女，蓮動下漁舟。
隨意春芳歇，王孫自可留。

秋思

【唐】白居易

病眠夜少夢，閑立秋多思。

 寂寞餘雨晴，蕭條早寒至。 
鳥棲紅葉樹，月照青苔地。

何況鏡中年，又過三十二。

秋詞

【唐】劉禹錫

自古逢秋悲寂寥，

我言秋日勝春朝。
晴空一鶴排雲上，

便引詩情到碧霄。

漁家傲·七夕立秋

【宋】秦觀

　　七夕湖頭閑眺望。風煙做出秋模樣。不見雲屏月帳。天滉漾。龍??暗渡銀河浪。 
　　二十年前今日況。玄蟾烏鵲高樓上。回首西風猶未忘。追得喪。人間萬事成惆悵。

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