羽毛球學球筆記 殺球練習

本文作者為lyyhjylzb，授權發表。

先複習雙打中的正手平抽跟進封網練習，再進行殺球練習。

最近天氣很熱，熱完身已經一頭大汗，練習開始。

正手平抽一拍，跟進封網一拍，回到T點處，正手封網一拍，撥邊線一拍，一共4拍4顆球，注意動作要領，節奏，不要漏球，教練邊喊邊發球，30顆球發完後，教練叫停，指出我的問題：

1：撥邊線而不是抹球，我的動作更接近抹球，應該是撥邊線，拍面對著撥的方向（邊線的方向）。

2、注意動作的一致性，先是封網的動作，觸球的一瞬間拍面變成撥的動作，不用發大力，手指發力，動作要小。

3、根據來球的方向，有3個點可以打，中路或略為偏左，偏右的球可以撥左邊線，撥的幅度盡量靠邊線，也可以直接放中路，主要還是看對手的站位，偏右的球可以利用停頓，做個假動作，放右邊線。

200個球下來，雖然很累，但還是堅持下來，教練誇獎我練得不錯，體能大大的提升。

（圖片來自網路）

休息一會，進入本次課程最後一項：殺球練習。

教練要我先殺幾個給她看看，10個球以後，教練叫停，指出我的一些問題：

1、身體有點硬，手不夠放鬆，越殺越緊，其實殺球需要全身放鬆，手腕一定要放鬆，放鬆，殺球才會勁爆。

2、殺球太高，太平，沒壓下去，要想殺球有尖又快，擊球點是關鍵，經過多球的練習，教練不斷的調整，我找到我的殺球擊球點，1）、擊球點一定是在身體前面，從後往前殺，太近身發不了力，2）、擊球點的高度，據我目測，高出頭頂20厘米左右，我剛開始根本不敢相信只有這麼點高，可是事實勝於雄辯，多次練習以後我發現只有在這個點上殺球真的是又尖又快，練習時候教練一直在喊，等一下，再等一下，球落低點再殺，不要搶。其實只要抓准擊球點，你的殺球就有了質量保證。

一小時的練習在痛並快樂中結束，跟教練預約了專門的4人雙打提高班課程，4人一班，每周一次，3個月一期，專門學習雙打的專項技術，跑位配合，我想這也是絕大多數球友特別感興趣的課程，敬請期待。

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