孩子一生一次的智力發育黃金期，你千萬別錯過！

逢年過節，只要父母帶孩子去走親戚，親友都會祝願小寶貝 「健康聰明」，而父母自己也非常希望孩子能聰慧機靈，不說天才神童最起碼也得智力正常。

不過這件事與身高相似，首先先天的遺傳因素是沒辦法改變的，如果寶寶沒有什麼先天疾病、畸形，沒有受到波及身體發育的重大傷害，那麼智力水平不會差別太多。

不過後天的一些因素也會對智力發育產生相當的影響，比如充足的營養和學習環境等。而且孩子大腦發育的高峰期，一生只有一次，一旦錯過就不在了！

沒出生，大腦發育高峰就開始了。

那麼這個高峰期在什麼時候呢？ 答案是：孕晚期和嬰兒時期。也就是30周左右的胎兒到1周歲的嬰兒。

科學研究發現：有70%的大腦重量和結構發育在胎兒期和嬰兒期完成，從孕晚期開始，寶寶的大腦發育就進入了快速生長期。

出生後12個月，嬰兒腦部發育比出生時增長了175%，而18個月後比12個月時的發育增長就只有18%！前後對比令人震驚。

既然如此，寶寶的大腦怎樣才能更好地發育呢？在快速增長期，寶寶的腦重量幾乎以平均每天1000毫克的速度增加，6個月內更是每分鐘增加20萬個腦細胞，要知道這就直接決定了寶寶的大腦發育程度，所以出名不一定要趁早，但聰明一定要趁早。

充足的營養

蛋白質

蛋白質是人體維持各種組織的新陳代謝的基礎營養物質，是促進新組織生長與成熟的，因此是寶寶大腦發育的關鍵營養物質。

DHA

有媽媽曾經問過小編，是不是DHA補充的越多越好，因為很多廣告不停的強調自己的產品添加了多少DHA，能夠給寶寶提供多少營養。

確實，腦細胞的發育肯定是離不開DHA的，但是沒有證據表明DHA補充的越多，孩子就越聰明，所以適量補充就可以了，不缺不過量。

卵磷脂

卵磷脂其實是一種非常重要的基礎營養元素，只是人們的認識還沒有那麼深。因為一開始是從蛋黃中發現的，所以叫 「卵磷脂」。不過卵磷脂是非常重要的，含量越高，大腦神經系統傳遞速度也就越快，記憶力就越強。

順便一提，母乳中的卵磷脂含量絕對比配方奶粉中的高，所以要提倡母乳餵養。

親子交流

胎教很重要這基本已經成為了一種共識，比如提倡媽媽隔著肚子對寶寶說話，用手摸摸肚皮，這就是一種親子交流的方式。

等寶寶出生後親子交流方式就會更多，比如撫觸、親子遊戲、親子閱讀等等，都能夠很好地促進寶寶的大腦發育。

就好象寶寶都很喜歡吃手，或是把拿到的東西往嘴裡塞，這就是一種探索世界的過程，也是智力發育的標誌，因此父母就可以加以引導，對孩子的大腦發育是非常有利的。

另一方面，語言是智力發育不可缺少的一部分，不單單是學習語言，這也是智力發育的一個方面。

從寶寶最初聽父母說，到模仿，再到自己發聲，這個過程都是寶寶的大腦在飛速發育著，因為當嬰兒聽到父母有意識地跟他們說話的時候，大腦會變得更加活躍。

餵養得當

餵養不僅是提供營養，還能鍛煉孩子的語言能力，因為 「咀嚼」 是促進臉部肌肉的發育，而語言是需要口部肌肉來進行的，否則就會出現說話不清、流口水等問題。

不過也不要因此過度餵養，寶寶吃的多了，就會讓大量血液去胃腸道消化食物，容易出現大腦供血供氧不足，影響大腦發育。

充足的睡眠是保障

長期睡眠不足對智力發育有傷害，因為睡眠不足注意力就會不集中，記憶力也不會好。所以孩子的睡眠時間要固定，也不要晚於21點。

多參加戶外活動

大腦不僅僅決定了我們的語言、情緒、學習，包括動作也是重要的功能之一。運動不僅能增強體魄，也可以通過刺激讓孩子的大腦神經得到發育，是開發右腦的重要作用。

比如，利用積木、小球等來鍛煉嬰幼兒的抓、握、捏、扔、拍等各種手部運動等等。在戶外活動也能夠增長孩子的見識，拓展視野，刺激智力發育。

總之，在寶寶大腦發育最快速、最高峰的時候可得抓點緊，別錯過最佳時機哦~

【Q寶先鋒】徵稿

本周主題：親子運動

主題介紹：

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來源：育兒

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