人到中年就腎虛？每天喝水的時候泡它喝，身體棒的像20歲小伙

腎虛有兩種，分別是：陰虛和陽虛。

我們先說腎陰虛，陰虛的主要特徵有：腰膝酸軟、兩腿無力、心煩易怒、形體消瘦、失眠多夢、盜汗、咽乾等癥狀，如果上述的條件契合的多，那麼就要注意，可能你就是腎陰虛了。

腎陽虛的主要特徵有：神疲乏力、精神不振、生機低下、易疲憊、畏寒怕冷、四肢發涼等等，一般腎虛的男人，陽虛是比較多見的。所以哪怕是腎虛了，也得分清楚自己到底是怎麼回事！

當然我們也可以經過這幾個狀況了解自己腎虛的狀況：身體變胖、脫髮增多、眼瞼浮腫、性慾冷淡、怕冷、更年期提早等。

關於腎虛的男人吃什麼好？大家無妨試試泥鰍，沒錯，別覺得它髒兮兮的，個頭不大，還滑不溜秋的，泥鰍但是男人補腎的佳品！泥鰍有水中人蔘的美譽，在古代有「天上斑鳩，地上泥鰍」說的是對泥鰍滋味、肉質、營養的讚許。而從中醫的視點講，泥鰍有很高的藥用價值，能補中益氣、養腎生精、滋陰壯陽，十分適合身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用。所以腎虛的男人，無妨素日多買點泥鰍吃，要知道再享用甘旨的一起，還能補腎，這樣的功德可不多見啊！

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