得了腎臟病，如何才能活得更好更長久？

得了腎臟病，對很多腎友來說，如此令人絕望！特別是周圍人對這個疾病不了解，有偏見和誤會，並不容易理解病患的處境。

因此，大部分時候，提「腎病」這幾個字，對腎友而言，總是那麼「扎心窩」。

但得了病，日子總要過下去。就好像，人生就是會遇到各種各樣的挫折，不是疾病的考驗，也會有其他考驗在等待。而總有人能把挫折變轉機，有人卻把轉機變成災難。

得了腎病後，怎樣做才能活得更好，活得更長久？本期的話題，我們與各位一同探討。

01

腎友高質量生活法則一：堅定正規治療的決心，不相信廣告中「天花亂墜」的說辭

法則一是保證患者得了腎病後，擁有高品質生活中，最重要的基石。

為何這樣說？

成人腎臟病多是慢性的情況，這代表著需要跟疾病戰鬥很長很長的時間。而我們國家對各種醫療詐騙監管不嚴，因此，在長期的抗病過程中，腎友極容易落入各種各種的騙術圈套，走彎路，最終「人財兩失」。

慢性腎臟病，難以斷根，病情也容易反覆，這是腎臟病本身的特點。

有的腎友達到病情穩定需要好幾年的時間；

有的腎友本來已經穩定，可能因為一次重感冒、一段時間過度勞累，病情又出現了反覆；

有的腎友病情稍重一些，需要用到副作用較大的藥物，如激素和免疫抑製劑，可引起容貌改變、易發生感染、人體代謝出現紊亂等各方面副作用，這對患者的信心和耐心，都是極大考驗。

正因為這樣的疾病特點，給了許多虛假醫療廣告可趁之機，什麼「快速治癒慢性腎炎」，「一招治好血尿、蛋白尿，終身不複發」，「天然中藥，全方位滲透腎臟內部，無任何毒副作用」，還有什麼「不透析、不移植，保守治療能治癒尿毒症」等各種天花亂墜的說辭。

但廣告詞終究只是廣告詞，經受不起任何現實的考驗，落入騙術手中的路沒有其他，只有一條---病不但治不好，反而花去了本來用於救命的錢。

腎內科的醫生看過太多血的教訓，因此，不論是何種境遇，腎友們不論如何傷心，被指標如何打擊，這一條最基本的必須做到---不被任何天花亂墜的廣告詞動搖正規治療的決心。

不論是看西醫也好，是中醫也好，找一個適合自己的正規醫生，而不是廣告里的野雞醫院、沒有資質、沒有底線的「醫生」。

02

腎友高質量生活法則二：補腎葯不可信，真正的護腎方法在日常「小事」

凡是提到「腎病」，許多人想到的第一辦法就是「補腎」，而腎內科醫生幾乎每天都要被詢問到這些話題。

醫生，這個瑪*是不是能補腎？

醫生，這個東革**是不是對腎特別好？

醫生，最近房事不行了，腎太虛，需不需要吃點匯仁**？

......

面對這些「補補補」的問題，腎內科醫生的內心常常是十分崩潰的，為啥呢？

一方面，腎臟病真的跟腎虛是兩碼事，大多數時候扯不上半毛錢關係，「補腎葯」對真正得了腎病的人而言，不管事。

另一方面，沒有任何靠譜的研究去專門研究這些層出不窮、亂七八糟的保健品是好是壞，許多保健品名字醫生聽都沒聽過，也無從作答。

反倒是亂吃保健品，而吃出肝損害、腎損害的人很多。

令人哭笑不得的是，因為長久以來的誤解，許多腎友說，親戚聽說患腎病，立馬送來各種各樣「補腎」保健品，腎友拒絕呢，又怕讓人覺得不近人情；不拒絕放著不吃呢，又怕浪費；吃了又怕反而傷腎，真是難。

其實，腎友真想好好保護腎臟，秘訣都在日常「小事」。

1.低鹽、均衡飲食

2.不熬夜、作息規律

3.戒煙限酒，改掉不良生活習慣

4.適當運動、增強體質

5.控制體重，既不太胖，也不過瘦

6.不要濫用藥，抗生素、止痛藥、中藥（特別是不明成分的偏方）、補藥、保健品都需要謹慎對待

7.多喝水、少喝飲料，保證水分充足、不憋尿

8.預防糖尿病、高血壓、高血脂

總之一句話，「不作死就不會死」。

做好預防、少折騰、不給腎臟添麻煩。這些看似「日常的小事」，卻是保養腎臟的真秘訣！也是最省錢、最有效的「護腎之道」。

03

腎友高質量生活法則三：持之以恆，付出這「三心」---耐心、決心和開心

慢性腎病不是一個「致死性疾病」，而是一個「很有保障的疾病」，何出此言？

對腎病患者而言，大部分情況都沒有自己想得那麼糟糕，即便中途病情有反覆，但持之以恆，跟隨現代醫療的腳步，相信科學，規範治療和管理，可以使得許多腎友完全可以避免尿毒症的發生。

病情達到穩定後，部分患者可以完全停葯，部分也只需要一種或幾種藥物維持，平時每幾個月複查即可。

即便少部分腎病患者沒能阻止尿毒症發生，也還有透析和腎移植做「保障」。特別是國家醫保在近些年來對尿毒症治療的投入不斷增加，即便經濟不寬裕的患者，也有條件可以去透析，錢方面國家出大頭，個人出小頭，這在幾十年前是難以想像的。

1996年以來，尿毒症患者的透析死亡率逐年下降，這跟醫療的進步、政府的經濟支持都密不可分。

（圖片來源USRDS）

而生物替代治療、3D腎臟器官等最新研究，為新型的腎移植奠定了基礎，隨著人工智慧的發展，更會使新科技以更快的速度來到我們身邊。

從剛開始得腎臟病的灰心絕望中，我們腎友要逐漸適應變化的境遇，和腎臟病和平相處，跟自己和解。

更何況，不管是在中國，還是全球範圍內，得腎臟病的小夥伴，遠遠比您想像的人要多得多，美國的數據顯示1/7的美國人患腎病，我國的腎病發病率是10.8%，您並不孤單，也不需要自卑。

持之以恆，不管是人生路上，還是抗病路上，付出耐心、決心和開心，才能踏踏實實過好現在的每一天，未來才有更多希望！

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