必須要記住的來自於醫生的六條飲食建議
1 選擇天然的各種顏色和口味的食物，只有天然的食物才能提供最佳的營養。
2 盡量避免攝入加工食品。
3 選擇依從性佳、且飲食均衡的減重食譜以維持健康體重。
4 食用有益於心臟健康的來源於魚、橄欖、鱷梨的油類。
5 放棄紅肉。
6 食用發酵食品/益生菌和纖維，有利於胃腸道和整體健康。
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