是的，今年上馬官方訓練營是我們辦的丨上馬開始報名，這8件事你需要知道！
上馬發布會昨天下午終於開了！
首先要告訴大家一個好消息：
沒錯，
今年的上馬官方訓練營，
就是我們辦的！
對於所有想跑上馬的同學來說
了解這次上馬的變動非常重要
我們總結了現在全網所有關於上馬的消息
這
8條
你必須知道！昨天晚上截的圖，倒數時間自動換算吧！
01 賽事信息
比賽日期：
2017年11月12日（星期日）7:00
起跑時間：
11月12日7:00
競賽項目：
馬拉松（42.195公里）、10公里跑、健身跑（5公里）
關門時間：
馬拉松13:15、10公里跑8:45、健身跑8:00
參賽規模：
馬拉松28000人、10公里跑5000人、健身跑5000人
比賽路線：
▲ 官方的路線圖還沒出來，可以先看看愛燃燒做的
起點：
外灘金牛廣場
馬拉松終點：
上海體育場
10公里跑終點：
復興公園
健身跑終點：
上海展覽中心
比賽路線沿途經過外灘、南京路步行街、靜安寺、淮海路、新天地、徐匯濱江、上海體育場。詳細路線以賽前公布的為準。
今年上馬取消了半馬項目，把半馬名額加給全馬，民心所向！上海每年的半馬賽事超過10場，有半馬參賽需求的選手可以選擇其它賽事。
02 報名信息
報名時間
直通上馬跑者報名（無須抽籤）
8月29日16:00至8月31日17:00
上馬精英跑者報名（無須抽籤）
8月29日16:00至9月4日17:00
精英跑者成績要求
公開報名（須抽籤）
9月1日10:00至9月4日17:00
抽籤結果公布時間：9月11日下午
付款時間：9月11日下午公布抽籤結果後至9月13日17:00（先抽籤再繳費，今年北馬也是終於跟上了上馬的步伐）
慈善名額報名（現在應該已經沒了）
8月29日下午16:00開始，名額500個，額滿即止，慈善名額僅限全程馬拉松。（慈善名額福利包括：上馬公益榮譽證書、前排起跑位置、專屬號碼布、專屬存衣車、專屬裝備領取窗口、專屬上馬永久晶元、專屬禮包、上馬公益專項活動參與資格）
候補抽籤名額報名
2017年9月14日10:00公布候補抽籤名額
9月14日10:00—9月15日18:00付費
報名方式
官網和app均可。
▼
上馬官網 www.shang-ma.com
▼
上馬APP報名費用
03 領物信息
地點：
上海世博展覽館（博成路850號）
時間：
2017年11月9日（周四）9:30-19:30
2017年11月10日（周五）9:30-19:30
2017年11月11日（周六）9:30-21:30
需求：
需攜帶報名確認單+身份證原件+醫院體檢合格證明（10公里和健康跑不需要）
裝備包括：號碼布、計時晶元（全程）、Nike提供的賽事紀念T恤和背袋等。不可代領。
04 可退賽
成功報名的選手如因個人原因無法參賽的可申請退賽，申請時間內申請可退換100%報名費；退賽申請不可撤銷。
申請時間：
2017年10月9日10:00至2017年10月15日17:00
05 Nike新參賽服，Breaking2的感覺！
忠誠的贊助商Nike昨晚剛發了文章，突破上馬：
新參賽服的數字欄讓人不由得想起5月份激動人心的Breaking2：
不過這次，並非要挑戰世界紀錄，
而是要挑戰自己
（這不是我們上馬訓練營的文案嗎？真是不謀而合！）
（想欣賞我們上馬訓練營的文案，可以戳這）
06 補給有啥
延續去年補給陣容：
怡寶提供飲用水（怡寶純凈水）+功能飲料（魔力維他命）
新增8個補給站
：
包括巧克力，能量棒、香蕉、葡萄乾、酵素蘿蔔、蛋糕......
滾軸補給上線：
後半程，組委會在跑者容易產生腿部肌肉僵硬、抽筋的路段，設置滾軸站，由志願者為有需要的跑者放鬆腿部肌肉
07 其它福利還有
地鐵票：
從去年開始的地鐵票服務今年繼續沿用，上馬會贈送每位跑者一張往返兩次的地鐵票作為賽事福利！（我是打算留著當紀念！）
急救培訓班：
10月初開始，上馬將在每周六、日各設立為期一天的培訓班，共10期（250個免費學習班名額），幫助跑者了解急救知識，在賽道上幫助自己/別的跑友。
音樂鼓勵站：
今年上馬將引入各大高、中、小學啦啦隊、鼓樂隊、交響樂隊等等，沿途設立20處校園音樂鼓動站。
噴淋+賽後放鬆+AED急救
（這些常規的就不贅述了）
08 今年的獎牌：
六福珠寶提供的鑲足金完賽獎牌，全馬獎牌內含0.1克的黃金。除了全馬跑者有獎牌，10公里和健身跑跑者也有完賽獎牌。（鼓掌！！）
* 素材來源：上海馬拉松官網、愛燃燒
目前來看，關於上馬你需要知道的事情都在這了，其它更多信息大家可以隨時到上馬官網查看！
雖然上馬訓練營你沒法報了，但我們的
姿勢跑法教練認證課
、
姿
勢跑法訓練課
、
心率教練認證課
大門還在敞開！
（戳字即可查看課程詳情）
姿勢跑法教練認證課
由本次上馬訓練營總教練羅曼諾夫博士執教，
將在9月23日的深圳進行
。名額已經快滿，想去的同學可以抓緊了。▼
上馬官方訓練營特邀教練
▼
姿勢跑法訓練課
的執教教練
全部為本次訓練營總教練羅曼諾夫博士親自教授的姿勢跑法認證教練
，本次上馬官方訓練營帶隊教練顧怡雯9月9日還將在上海教授姿勢跑法（馮子鵬的課已經結束了，可能得等下一波了）。
▼
上馬官方訓練營教練團隊
▼
心率教練認證課
由徐國峰執教，國峰老師也是本次上馬官方訓練營的主教練。
心率教練認證課分為為期1天的心率訓練課和為期2天的心率教練認證課，在這裡你可以和一群精英跑者一起訓練，
並可能獲得我們接下來在全國舉辦的馬拉松訓練營中的工作機會
（你問我是不是官方訓練營？嗯，別吝嗇你的想像力）
！今天正好是一周一度的
閃購日
，報名心率教練認證課
直接給你返現金！
詳情
戳今天3條看吧！
▼
戳
閱讀原文
，查看以上3場課程報名信息
！
※每天做50個卷腹，堅持30天會發生什麼？
※跑步日簽丨8月29日，沒愛上跑步前，我是那麼孤獨
※如果你只能選1個速度訓練，選這個
※懸賞10W現金，通緝必邁CEO老董
※跑步日簽丨今天最動人的情話是：
TAG:跑步學院 |
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